10 секретов. Как провинциалке выжить в столице

Проживая каждый день, мы отрываем лепесток ромашки нашей жизни. Чтобы цветок был крепким и устойчивым ветрам и непогодам, ему нужен свет и вода, минеральные и органические вещества. Без здоровой еды мы тоже далеко не протянем. В нашем рационе обязательно должны присутствовать творог – это наши зубы и кости, овощи и фрукты – витамины, рыба или морские продукты, насыщенные йодом – это наша щитовидка. Есть такая поговорка «выросли на каше богатыри наши». Особенно полезны гречка, кукурузная, рисовая, манная, овсяная крупа. Для перекусов лучше не придумаешь кефир с круасаном, бубликом, ватрушкой. Кефир – это наша здоровая флора кишечника. А для выполнения интеллектуальной работы, подпитки мозга глюкозой лучше нет продукта, чем шоколад.

Закон 21. Закон на все года: режим дня и здоровая еда

Конечно, есть еще много вкусностей, копченых колбас, ветчины, тортов и пирожных. Но это нагрузка на печень и поджелудочную железу. И каждодневным блюдом их делать не стоит, рискуя заработать гастрологические болезни. Чем чище и здоровее будет ваш организм, работая как по часам, тем больше вы добьетесь в жизни. И получите очередной повод поднять бокал шампанского. Кстати алкоголь для нас полезен, но в небольших дозах. Красное вино выводит радиацию. Водка стимулирует кровеносную систему к очищению. Коньяк укрепляет десны. На экскурсии на виноконьячном заводе наш гид рассказала, что зубной кабинет даже в ее возрасте она посещает только для профилактики. Дубильные вещества, которые содержатся в коньяке, помогают нам сохранить зубы как можно дольше.

Питание – очень важный элемент нашего существования. Нарушая режим, не принимая пищу своевременно утром в обед и вечером, когда наш желудок волком воет и просит хоть кусочек хлеба, мы рискуем заболеть. Организм ничего не прощает. Пропустив обед три, четыре раза, мы ничего такого не почувствуем. Но если это будет систематически, то в какой-то очень важный момент система даст сбой. И тогда уже невозможно ее будет восстановить. Хронические болезни проявляются после 30 лет. И тогда понимаешь, как был не прав пять лет назад, когда время обеда занимал подсчет цифр.

Пообедав горячим борщом с пампушками, житным хлебом, снова примемся за дело. Мы уже знаем, что беремся за ту работу, которую в состоянии выполнить в срок, качественно и надежно. Чтобы выполнить более сложную работу, пройдем бучение, самостоятельное или на курсах. Мы не истощаем себя до предела, наша динамо-машина хорошо смазана и отлажена. Впереди еще много ступеней, на которые нужно подняться. Поэтому мы не забываем об отдыхе, зарядке, физической работе, позволяющей держать себя в тонусе, а свою мышечную систему в действии. Мы можем позволить себе испытать экстремальные виды спорта: прыжки с парашютом, катание на банане, подводное плавание, дельтаплан, водные лыжи. Но, опять же, подходя к этому с умом. Выдержим ли мы эти нагрузки? Насколько компетентен инструктор? Насколько безопасно организован этот аттракцион? Когда-то мне подарили билеты в луна-парк на бумер. Сесть в кабинку и вращаться на 50-метровом шесте вверх и вниз – головокружительная забава. Но, если проблемы с сердцем, перепады давления, этого делать не стоит, даже если предлагают попробовать бесплатно. Риск должен быть оправдан. Мы должны вернуться с отдыха живыми и здоровыми.

Кстати, осторожничать нужно всегда и везде. Особенно на отдыхе в незнакомом месте. Как констатируют работники правоохранительных органов во всех странах мира, портрет жертвы таков: очевидно иностранец, с потерянным видом, в том месте, где не должен быть. Если три характеристики совпадают, то в эту минуту можете ожидать неприятностей. Если же вы будете осмотрительны и внимательны, то успешно отдохнете и вернетесь домой.

И если гид на экскурсии просит не подходить к обрыву, не залезать на склонившуюся над пропастью сосну, не лезть в пещеру, в которой до сих пор блуждают с десяток туристов, то наверно, это не зря. Любопытство – двигатель прогресса. Но осторожность – прежде всего. Так мы сможем сохранить себя и выполнить нашу миссию, которая записана на небесах среди звезд.

ГЛАВА 8. Общение – главная движущая сила успеха

Расширяем наши горизонты

Всем известно изречение «язык до Киева доведет», В нашем случае он еще и в люди выведет. Потому что общение – это важный инструмент в достижении целей. Помните, как Шерлок Холмс создал агентурную сеть из мальчишек, которые приносили ему свежую информацию обо всем, что делается в городе. И основываясь на этих сведениях он успешно раскрывал самые запутанные дела. У нас задача аналогичная. Из полученной информации нужно выбрать зерна, взрастить их и получить урожай. Ну, прямо как фермеры или садоводы-любители.