10 секретов. Как провинциалке выжить в столице

РЕЗУЛЬТАТЫ

Вы набрали от 1 до 20 баллов.  Вы явно не лидер и большим начальником, скорее всего, не будете. Если вы вынуждены руководить, имейте в виду, что дополнительная ответственность за других людей может вызвать у вас слишком большое психологическое напряжение, создать сильный душевный дискомфорт, который постепенно расшатает ваше психическое и физическое здоровье. И тогда уже ничто не будет вам в радость. А ваше чувство неполноценности будет только усиливаться, самооценка снижаться, что может снизить вашу адаптированность в жизни вообще. Вам следует основательно поработать над собой, чтобы стать более уверенным человеком.

Вы набрали от 21 до 45 баллов.  У вас хорошие задатки лидера. Вы в равной степени можете успешно выполнять поручения начальства и быть руководителем небольшого подразделения. Если вам хочется стать явным лидером, то необходимо работать над собой в развитии решительности, настойчивости, целеустремленности, организованности, самостоятельности, умения производить необходимое впечатление на окружающих и убеждать партнера в своей правоте легко и непринужденно. Это повысит вероятность вашего успеха на каждой следующей ступени и даст вам возможность лучше адаптироваться на каждом новом месте.

Вы набрали от 46 до 60 баллов.  Вы – прирожденный лидер. Но вам необходимо подобрать себе хорошую команду. Ваша личность также нуждается в коррекции. Желательно контролировать нетерпеливость и категоричность, максимализм и прямолинейность, импульсивность и задиристость, экстравагантность и упрямство. Очень полезно развивать интуицию и проницательность, дипломатичность и психологическую гибкость, терпение и терпимость к чужим недостаткам и слабостям. Задание

Строим свой бизнес-план

Умный труд удлиняет нашу жизнь

Работа в удовольствие стимулирует наш организм. Мы постоянно находимся в тонусе, клеточки работают, органы функционируют, включившись в осуществление поставленной задачи. Когда мы должны выполнить определенное задание в краткий срок, весь организм группируется, становится сильной пружиной, которая не знает коррозии и ржавчины. Придя на финиш, мы расслабляемся, даем себе отдых. И готовимся к следующему прыжку. Если же отдых затягивается, то замечаем, что к нам начинают цепляться болезни.

Моя дочь все никак не могла выкарабкаться из ОРВИ. Какие только лекарства не пила, а температура не падала. Однако мы решили ее взять на дачу, чтобы вместе посадить картошку. После полдня работы на свежем воздухе, у нее появился румянец. Вечером температуры уже не было. На следующий день она пошла в школу и включилась в свой труд – обучение.

Психологами также замечено, что как только человек выходит на пенсию, у него сразу начинаются проблемы со здоровьем. Организм, не получая должного напряжения, движения, за счет которого идет усиленный обмен кислородом, начинает хилеть и дрябнуть. Но как только человек находит себе занятие по душе, начинает двигаться, стремится к цели, его болячки отступают прочь. Не все, конечно. Мы приобретаем за жизнь букет хронических заболеваний из-за неправильного питания, образа жизни, нервного перенапряжения. Но, как показала практика, если уравновешивать свой труд, быть спокойным, соблюдать режим и нормальное питание, можно прожить лет до 150. Пример этому племя Хунзы в Северной Индии. Ученые исследовали образ жизни долгожителей и пришли к выводу: Хунзы очень спокойный доброжелательный народ. Им приходится много работать на полях, выращивая овощи, злаки. Также они разводят овец. Едят сушенные абрикосы. А весной, когда запасы заканчиваются, питаются зернами пшеницы. В 120 лет они поднимаются на перевалы, преодолевая десятки километров в день. Спят на жесткких деревянных полатях. Не болеют гриппом и ОРВИ.

Конечно, жить как Хунзы у нас вряд ли получится. Но из этого опыта можно многое взять на вооружение. Во-первых, мы должны быть в тонусе, поддерживать организм в состоянии работоспособности и энергичности. Труд должен быть по силам. Не перенапрягаться, чтобы не случилось передозировки трудом. Во-вторых, чередовать зарядкой при сидячей работе, особенно за компьютером. Разминая шею, делая вращательные движения головой, мы предотвратим развитие остеохондроза – болезни века. Наклоны. взмахи рук усилят кровоток, чем мы сможем противостоять застойным явлениям в организме. Кстати, ученый биолог Иван Сеченов, отдыхая, пилил дрова. Он доказал, что при полном покое силы восстанавливаются в 4 раза медленнее, чем при изменении нагрузки. Существуют также упражнения для глаз, чтобы не портилось зрение. Есть специальная 15-минутная зарядка Голтис, которая помогает восстановить силы и дать заряд на весь день. Все это можно найти в Интернете.