Золотое пособие народного знахаря. Книга 5

Избегайте ссор с кем бы то ни было. Вы никогда не можете знать, чем закончится ваша вражда. Чаще всего людям наводят порчу именно после ссор и скандалов. Поддерживайте с людьми приятельские отношения. Не участвуйте ни в чьих разборках и сплетнях. Не передавайте слухи. Не высказывайте правду-матку, это в основном бесит всех. Не будьте борцом за правду, не пишите жалоб и не судитесь ни со знакомыми, ни с родными, ни с соседями. Это, как правило, заканчивается плохо. Ни одна из перечисленных ситуаций не стоит потери здоровья и вашей жизни.

* * *

Думайте над своим рационом питания. Избегайте слишком острого, кислого и соленого, все это губит вашу пищеварительную систему. Не ешьте жирного, не пейте спиртного и не курите. Я понимаю, что вы это слышали не раз. Но именно это портит здоровье, а значит, сокращает жизнь.

* * *

Научитесь себя любить. Никогда себя не проклинайте ни за какие проступки. Делайте все так, чтобы не уставать. Старайтесь держать свое тело в чистоте. Помните ваше тело – это одежда вашей бессмертной души. Уважайте душу, подаренную вам Богом!

* * *

Не сквернословьте, не изрыгайте мат. Каков же тот человек, который этими же губами, что читает молитву Богу, выкрикивает поганые слова! Ваши близкие и ваши дети не должны вас вспоминать орущими матерные слова. Останьтесь в их памяти добрым, хорошим человеком, за которого им будет не стыдно и за которого им не придется искупать грех.

* * *

Проснувшись утром, никогда сразу же не соскакивайте. Резкая смена положения тела может спровоцировать инсульт. Сперва полежите 5–10 минут спокойно. Осторожно и не спеша разотрите свои руки от плеча до пальцев. Пошевелите пальцами ног. Не резко подвигайте ступнями. Погладьте по часовой стрелке свой живот. И вы почувствуете хорошее настроение. Сядьте спокойно на постель. Перекреститесь три раза и попросите Бога благословить вас и ваших близких на предстоящий день. Поблагодарите Господа за то, что Он этот день вам дарует.

* * *

Не занимайтесь без острой нужды домашними делами в большие и великие праздники, данные Богом. Вы можете стирать и гладить в любые другие дни. А эти светлые дни для радости и молитвы.

* * *

Старайтесь придерживаться постов. Если же вам неможется, можно сделать послабление. Господь всегда знает ваши нужды, и плохого не будет.

* * *

Улыбайтесь как можно чаще, ваша серьезность никому не нужна. Люди всегда тянутся к тем, кто добр и улыбчив. А смех и улыбки дарят сердечный покой.

* * *

Для пожилых людей очень вредно пребывать в одиночестве. Это приводит к депрессии, а затем к слабоумию. Попробуйте восстановить отношения с теми, с кем вы были дружны. Достаньте свою старую записную книжку, где вы найдете адреса и телефоны одноклассников и друзей. Не бойтесь поближе познакомиться в парке на лавочке с близкими вам по возрасту людьми. В свое время было изучено поведение и здоровье тех, кто находился в одиночестве длительное или хотя бы короткое время. Результат исследования был крайне неутешительным.

* * *

Уделяйте своему сну самое пристальное внимание. Если вы неспокойно спали ночью, обязательно «доберите» свой сон после обеда, днем. Зашторьте окна и полежите с закрытыми глазами. Если так делать регулярно, то ваш организм привыкнет к этому, а дневной сон необычайно полезен всем.

* * *

Тот, кто о себе действительно заботится, должен каждый год ездить если не на курорт, то хотя бы в недорогой санаторий. За время, проведенное в нем, вы прекрасно отдохнете, подлечитесь и получите заряд здоровья и бодрости на весь год. В санатории вас 4 раза покормят, сделают вам курс массажа. Вы примите минеральные ванны, пройдете курс полезных процедур магнитотерапии, которые приведут в норму ваши усталые, ослабленные суставы. Разве вы этого не заслужили?

* * *

От души советую всем читать книги, это тренирует мозг, не дает ему стареть и расслабляться. Нет ничего приятнее чтения интересного романа или детектива. К тому же ваши бегающие зрачки по листу книги тренируют мышцы глаз. Чего не скажешь о телевизоре, где вы упираете свой взор в одну точку, в экран. Прочитанная вами книга даст вам очень много положительных эмоций. А некоторые из книг, которые вы читали давно, особенно приятно перечитать. Они совсем по-новому воспринимаются, нежели 20 или 30 лет назад. А все положительные эмоции всегда отлично укрепляют здоровье!

* * *