Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Единственное и очень важное уточнение. Вы помните, с чего начинались наши рассуждения про эмоции? Что, испытывая эмоции после одной ситуации, вы неспособны быстро сориентироваться в ситуации последующей, так как эмоции не дают вам сосредоточиться на новом деле? И это вам мешает адекватно принимать решения или выстраивать отношения. Вспомнили?

А теперь, пожалуйста, читайте внимательно: то, чему я вас сейчас научил, не имеет целью изменять ваше эмоциональное состояние в пиковый момент каких-то ситуаций, непосредственно в момент их течения. Это инструмент экстренной помощи, и он стопроцентно работает, когда ситуация уже завершилась, и вам надо перейти к другой ситуации, избавиться от эмоциональной напряженности предыдущей ситуации. Хотя, не буду скрывать, кому-то и удастся таким образом успокоиться в момент эмоционального пика. Для этого надо всего лишь четко отслеживать свое состояние. Да и на многие ситуации вы и так будете уже смотреть и реагировать по-другому.

Еще раз повторю, инструмент предназначен для экстренного удаления излишней эмоциональности. Когда у вас дефицит времени.

Что касается эмоций – я недаром столько времени акцентировал ваше внимание на эмоциональном состоянии (нервах) и его влиянии на здоровье. Теперь вы и так будете анализировать собственное состояние, ведь копилка ваших знаний и навыков пополнилась вашим личным бесценным опытом! Вы стали сильнее! Совершенно естественным результатом этого будет ваше улучшающееся состояние здоровья и более полноценный отдых.

Давайте отдельно рассмотрим ваше здоровье и отдых во взаимосвязи с эталонным состоянием. Описанная техника нейтрализует эмоциональную зависимость от предыдущей ситуации, но состояние физического тела, усталость или, наоборот, чрезмерное возбуждение (перенапряжение) по-прежнему оставляет, как говорится, желать лучшего. Полностью восстановиться после каких-либо эмоциональных переживаний можно, лишь выполнив следующее упражнение, которое позволяет изменить не только эмоциональное, но и физическое состояние. Поскольку мы будем задействовать и сенсорную телесную проекцию, что позволит напрямую влиять на состояние тела физического.

Погрузитесь в эталонное состояние, как делали это в первый раз, полностью восстанавливая ощущения тела и эмоции. Затем, удерживая своим вниманием ощущения потоков эталонного состояния, совместите, наложите эти ощущения на состояние «здесь и сейчас». И усильте уже в «здесь и сейчас» эталонные триггерные ощущения активности (центральные потоки).

После выполненных предыдущих упражнений вы сможете сделать это довольно легко. Выполните его. Само упражнение так и называется: гармонизация потоков через эталонное состояние.

...