Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Поль Брэгг, Патриция Брэгг Здоровая нервная система

© by Health Science 

© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2015

Поль Чаппиус Брэгг, доктор натуропатии, доктор физиотерапии, пионер всемирного движения за здоровый образ жизни

Патриция, дочь Поля Брэгга, и активисты созданного им Клуба долгой жизни, здоровья и счастья ежедневно занимаются физическими упражнениями на лужайке парка Форт-де-Росси в знаменитом курортном районе Вайкики-Бич близ Гонолулу на Гавайях. Тысячи людей приезжают со всего мира, чтобы принять участие в мероприятиях клуба и увезти домой идею крестового похода Брэгга за здоровьем, чтобы рассказать о ней друзьям и родственникам.

Для того чтобы поддерживать нормальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, необходимы достаточный объем физических упражнений (растяжка, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, глубокое дыхание, выработка правильной осанки и т. д.) и разумное питание здоровыми продуктами.

Поль Брэгг

У вас наблюдаются признаки преждевременного старения?

• Движения даются вам с большим трудом?

• Начал снижаться тонус кожи и мышц? Вы чувствуете себя менее энергичными?

• Вы стали забывчивыми? Раздражают мелочи? Путаются мысли?

• Плохо опорожняется кишечник?

• Страдаете аллергией? Болями в суставах?

• Болят стопы?

• Болит все тело?

• Вы задыхаетесь, когда поднимаетесь по лестнице или бежите?

• Теряете гибкость?

• Плохо переносите холод и жару?

Сохранение здоровья – наш моральный и религиозный долг, поскольку оно служит основой всех общественных добродетелей. Когда мы плохо себя чувствуем, то теряем способность приносить пользу.

Сэмюэл Джонсон, составитель «Словаря английского языка» (1755)

В течение всей жизни моя мощная нервная сила дает мне энергию, энтузиазм и цель для разума, тела и души.

Поль Брэгг

Задайте себе следующие важные вопросы: жалуюсь ли я на свое здоровье; чувствую ли я себя хуже, чем раньше?

Если ответы положительные, ПРЯМО СЕГОДНЯ НАЧИНАЙТЕ вести здоровый образ жизни по Брэггу!

Сомнение разрушает, вера строит!

Роберт Кольер

Истинная мудрость проявляется не в том, чтобы отойти от матери-природы, а в том, чтобы согласовать свое поведение с ее мудрыми законами.

Сенека

10 заповедей здоровья

Почитай тело как высшую манифестацию своей жизни.

Воздерживайся от употребления ненатуральных, лишенных жизни продуктов и стимулирующих напитков.

Питайся только натуральными, «живыми» продуктами.

Продли свои годы, чтобы с любовью и бескорыстием служить другим.

Восстанавливай свое тело, соблюдая баланс активности и отдыха.

Очищай клетки своего тела здоровыми продуктами, свежим воздухом, ласковым солнечным светом и чистой водой.

Когда нездоров умом или телом, воздерживайся от всякой пищи.

Сохраняй все мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными, положительными, возвышенными и исполненными любви.

Пополняй знания о законах природы, следуй им и наслаждайся плодами трудов своей жизни.

Возвышай себя, друзей и родственников, подчиняясь здоровым, естественным, мудрым законам жизни, созданным матерью-природой и Богом.

На самом деле значение имеет лишь то, что вы делаете с тем, что у вас есть.

Ширли Лорд

Почему мы написали эту книгу

Крестоносцы здоровья Поль Брэгг и его дочь Патриция

Позвольте поделиться с вами нашим опытом использования мощной нервной силы для преодоления усталости. Моему отцу довелось в полной мере прочувствовать, какой становится жизнь человека, обессиленного до такой степени, что каждая клеточка его тела буквально кричит от неимоверной слабости! В свое время он был настолько болен и слаб, что не мог оторвать голову от подушки. Но, когда он изменил свой образ жизни, его здоровье пришло в норму.