Застенчивость и как с ней бороться

«Я существую!» Необходимо прийти к этому убеждению в результате активных осознанных действий. Это можно сравнить со вторым рождением. Человек, пробуждающийся для новой жизни, испытывает настоящее изумление: сколько, оказывается, вокруг нового и интересного!

Все, что нужно шизоиду, – это переписать «матрицу», заложенную в его подсознании. Это произойдет, если он будет действовать, основываясь на убеждениях, противоположных тем, что содержатся в исходной «матрице».

Вот дом, который построил я

Если вы будете упорно работать над собой и используете хотя бы часть рекомендаций, приведенных в этой книге, охранник по имени Тревожность окажется бессилен и вы, наконец, обретете желанную свободу.

За дело! Вместо темницы надо построить новое жилище – просторное и светлое, двери которого будут всегда открыты друзьям. Пусть в доме будет детская комната (не забывайте о том, что в любом взрослом живет ребенок), научная лаборатория, мастерская ремесленника или художника, а также комната для уединения, релаксации и разговора с Богом (если вы религиозны) или собственной совестью (если вы атеист).

Если хотите, устройте домашний театр, в котором вы будете выступать, удивляя зрителей многообразием ролей. Но не увлекайтесь игрой – актеры внутреннего театра всего лишь ваши помощники. А если вам трудно ответить на вопрос: «Кто же я на самом деле?» (бывает и такое), спросите об этом у самого близкого человека.

В этом доме будет комната памяти, находиться в которой поначалу будет не слишком приятно. Слишком много накопилось ошибок, грехов, неудач. Не выгоняйте этих неприятных жильцов сразу. Помните, что ошибок нет – есть только обратная связь. Устраняйте причины ваших неудач – и комната постепенно заполнится воспоминаниями о больших и малых успехах, превратится в «Зал боевой славы», где на самых видных местах будут развешаны награды и трофеи.

Как отличается этот прекрасное здание от тесной темницы, в которой вы прозябали раньше! В такой дом не стыдно пригласить друзей и даже малознакомых людей. И обязательно настанет момент, когда вы откроете дверь вашего жилища для любимого человека.

Глава 5 Учитесь общаться

Не только торговля

Я уже говорил о том, что общение подобно торговле, точнее ее примитивному виду – натуральному обмену.

Зачем мы общаемся с людьми?

На интеллектуальном уровне мы хотим получить от них полезную информацию и поделиться знаниями, которые представляют интерес для собеседников. Обсуждение проблемы, дискуссия, спор (если он носит конструктивный характер) – все это виды такого взаимовыгодного обмена.

НА ЗАМЕТКУ

К счастью для тех, кто застенчив, есть много людей, которые любят выступать в роли учителя, им нравится объяснять то, о чем не знают другие. Но и они требует взамен «плату» – благодарность и заинтересованность.

На уровне эмоций мы желаем получить подтверждение того, что собеседники в полной мере признают наши достоинства. Все, что удовлетворяет эту потребность (в частности, комплимент), является «поглаживанием». Впрочем, значение данного термина, придуманного Эриком Берном, гораздо шире. «Поглаживаниями» можно назвать любые слова, создающие ощущение внутреннего комфорта.

Какое самое простое из них? «Привет!» В отличие от нейтрального «добрый день» и официального «здравствуйте» это слово может сопровождаться дружеской улыбкой. Оно «теплое», поскольку подразумевает, что вы признаете человека равным себе и не прочь установить или поддерживать с ним близкие отношения.

Итак, сущность общения сводится к тому, что мы обмениваемся информацией и «поглаживаниями». Как нетрудно заметить, интеллектуальная составляющая более важна, если собеседники принадлежат к одному полу, а эмоциональная – при разговоре мужчины с женщиной.

Что требуется от вас, чтобы общение было успешным? Прежде всего быть «честным торговцем»!