Записки бегуна

Кроссовки «Nike alphafly», они действительно бегут сами. Но они не подойдут любому, техника бега в них очень важна. У Вас должны быть хорошо прокачены мышцы стабилизаторов, потому что в них даже на месте устоять проблематично.

* * *

Бегать на длинные дистанции не сложно с минимальным уровнем подготовки, на это способен любой человек в любом возрасте. Но, недавно решил осуществить тест Купера: бежать по 4 минуты на километр, в течение трёх минут. Такое себе, особенно после 35 лет… Но вроде выдержал, хотя повторять больше не хочется.

* * *

Менингит бушует в Волге, значит плавать опасно – итог, бег и только бег, можно разбавить велосипедом, а поплаваю в бассейне!

* * *

Самое интересное, что в бассейне на словах менингита нет, хотя справки от врача покупает каждый второй!

* * *

Бег сделает Вас выносливым, но не думайте, что он Вас сделает сверх способным!

* * *

Статус в социальных сетях о Вашей утренней пробежке – это классный мотиватор, но не пренебрегайте, просто бегайте!

* * *

Бег – это та тема, которая просто заставит Вас познакомиться с девушкой!

* * *

Почему-то в трезвой жизни не хватает экшена, сумасшедших эмоций и приключений, в этом случае, мой совет простой – просто выбегайте из дома и бегите туда, куда глаза глядят!

* * *

Почему бег? Потому что надоело вечерами слоняться по подвальным барам, лучше побегать!

* * *

Интервальное голодание – это ключ к хорошей фигуре, но не пренебрегайте, берегите желчный.

* * *

Ночь, сон не идёт, выход – вышел и пробежал 30 минут, принял душ, обнял кота, хорошо…

* * *

Не бегайте в хлопке, особенно если сегодня решили делать интервалы или бег высокой интенсивности. Синтетика хорошо отдаёт влагу и сохнет, почти моментально.

* * *

Соли пота убьют Вашу спортивную амуницию быстрее, чем ежедневная стирка.

* * *

Понимаю, что в последнее время меряю своих новых знакомых по отношению к бегу.

* * *

Бегите – и будет Вам счастье…

* * *

После бега, так и хочется побаловать свою вторую половинку вниманием!

* * *

Бег – это молодость, хорошее настроение и чистый кайф, очень жаль людей, которые этого не испытывали. Но всё предельно просто, надо просто один раз выйти и побежать, а дальше, скорее всего, Вы не остановитесь.

* * *

Форрест Гамп20 – это фильм, который заставил меня бегать, главное не бежать куда и откуда, а просто бежать. Делать это бесцельно смогут немногие, но именно они получат от бега истинное удовольствие.

* * *

Столкнулся с тем, что люди даже бояться написать о своих мечтах, сказать, просто произнести вслух. Так и в беге, мы строим себе рамки, а их нет, пробежать за год бега полумарафон и марафон, сможет каждый, просто главное – это сформировать цель и идти к ней.

* * *

Если хотите сделать Айронмен, посоветую для начала пройти марафон хотя бы за 3:30, вот именно там Вы поймете, что Вас ждёт, и задумаетесь, а надо ли???

* * *

Бег – чистейший наркотик, пользуйтесь, для того чтобы побежать, нужно только желание.

* * *

Бегать на закате или на рассвете по берегу морю, было такое в моей жизни, честно – непередаваемо.

* * *

Сразу возникает вопрос, после пробежки вдоль моря, а почему они все здесь не бегают, и зачем я бегаю по сугробам и не убранной дорожке в минус 15? Наверное, работает максима И. Бродского: «забыть одну жизнь – человеку нужна ещё одна жизнь»21, а её к счастью или сожалению нет! Хотя почему нет – регрессологи ведь есть !

* * *

Пейте колу господа, говорит нам беговое сообщество, а по моему, мамино варенье, разведённой с водой даёт не меньший запас углеводов. Особенно малиновое, да с лимончиком и хорошей, качественной водой, ммм… Но кофеина там нет, поэтому дополнительно, просто Эспрессо.

* * *

Мне 35 лет, у меня нет семьи, детей, девушки, потому что так получилось, были, кто-то из них вышел замуж, очень достойные и хорошие. А я, ну вот не сложилось, почти два года один. И что мне делать, кроме как работать и заниматься спортом? Алкоголь? Нет, ребята, спасибо – это путь в никуда.

* * *

Не хватает, конечно трэша и эмоций без алкоголя, зато я просто выбегаю вечером, после работы и делаю 15–20 километров, и знаете, отпускает, честно.

* * *

Сколько я буду бегать – это вопрос? Но, установка такая – если бег пройдёт через всю мою жизнь, я буду, только счастливее – это точно!

* * *

Все больше людей увлекаются бегом в России, но все же недостаточно. А это дело пропаганды. Беговой бум в США начался с середины 70-х годов прошлого века. А там уже подтянулись производители обуви и спортивной одежды. Видимо поэтому «Nike» сегодня самые популярные кроссовки для бега.

* * *

Пока алко-маркет в каждой многоэтажке, массово, удобнее за пивом побежать до наступления десяти вечера… Конечно, всегда есть выбор. Но хотелось бы, чтобы спортивных площадок во дворах, футбольных полей и стадионов, было бы хотя бы столько же, сколько и алкогольных магазинов.

* * *

Если зайти в секонд-хенд, можно поразиться количеству одежды для спорта, по-моему, очень наглядно.

* * *

Триатлон – классный спорт, но кто Вам говорит, что им можно заняться без денег и наличия свободного времени, не верьте – это миф.

* * *