Читаем Взаимодействие с силой полностью

• «Присоединение» к темпу разговора: покачиванием головы, тела, руки, морганием, дыханием и т. д.

• «Присоединение» к ритму дыхания: покачиванием головы, тела, руки, морганием; темпом речи и т. д.

«Присоединение» необходимо закрепить, сделать стабильным по форме 7 ± 2, (5, 7, 9 движений). Если закрепление стабильно, то можно осторожно переходить к управлению.

Например: Вы присоединяетесь прямым «присоединением» к противнику, а затем делаете свое движение рукой, и «прикрепленный» противник повторяет Ваше движение независимо от себя самого.

Создание вихрей плотности

Этапы:

1. Один партнер держит согнутые в локтях руки перед вторым партнером. Второй начинает делать обкручивающие движения вокруг его запястья сначала одной рукой, затем второй. Меняем руки: левая, правая, левая и т. д. (рис. 61).

Рис. 61.«Обкручивание» рук по и против часовой стрелки

2. Начинаем работать, «обкручивая» сразу две руки (запястья).

«Обкручивание» начинается с кругов, затем как бы вытягивая к себе, образуя уже не круг, а спираль против часовой стрелки. Потом возвращаемся к «обкручиванию» одной рукой одну руку, образуя спираль.

3. «Обкруживаем» руки по восьмеркам, добавляем круги с вытягиванием к себе по спирали. Наблюдайте за руками партнера.

Спрашивайте об его ощущениях. Что он чувствует при разных движениях и относительно разных рук.

4. Если все идет удачно, в этой же позиции начинайте отрабатывать легкое «подтягивание» к себе рук (запястий) партнера. Ваша рука движется по поверхности его руки, не касаясь ее (примерно в 3 см). Движение похоже на то, как будто Вы что-то стараетесь взять. Далее старайтесь «подцеплять» запястье, а потом резко «отпускать», «обрывать». Интересуйтесь у партнера его ощущениями.

5. Переход к «присоединению», к движению без физического контакта. Если у Вас есть достаточный опыт в рукопашном бою, Вам это не составит труда.

Крыша «домика»

Этапы:

1. Вытеснение потока атаки встречным потоком на выдохе.

Атака противника «скатывается» по энергетической подушке, таким образом, нападающий проваливается в пустоту. Вы, находясь в пространстве противника, осуществляете следующие необходимые действия.

2. Ломка шаблона. Противник, видя перед собой руки защищающегося, ожидает встречу на физическом уровне, но этой встречи не происходит. Поэтому нападающий на долю секунды попадает в состояние транса — фрустрацию. Происходит перегрузка его сознания.

3. Управление. Присоединившись к «окнам», при выведенном из психического и физического равновесия противнике, начинайте управление им (следите за стабильностью «прилипания»). Концентрация выброса должна быть на центре ярла («домик», шестигранник) (см. рис. 52, 58).

Создание информационно-энергетического вихря своей рукой вокруг руки противника с «приклеиванием» его руки к своей руке (см. рис. 31, 60). «Обкручивание» вокруг руки с «подтягиванием» ее к себе с изменением траектории (сложение векторов силы):

• Партнер двигается на Вас с дистанции вытянутой руки, Вы «прилипаете» своей ногой к его ноге, как бы «цепляете» (3–4 см от ноги партнера) ее и вместе с ним идете спиной вперед (можно, чтобы партнер закрыл глаза).

• Партнер двигается на Вас с расстояния 10–15 м. Вы «присоединяетесь» к «окнам» (энергетическим выходам), пытаетесь раскачать или изменить его движение влево (вправо). Руки «домиком», работают в разных плоскостях.

• Партнер стоит спиной к Вам, Вы кладете на его плечи руки, затем он медленно отходит от Вас. Задачи: затормозить его, наклонить вперед, изменить траекторию влево (вправо), «затянуть» его назад с головы до выведения из равновесия.

• Раскачивать партнера стоя к нему спиной (перед ним) с закрытыми глазами.

• Та же задача, но спереди уже стоит раскачиваемый (между ними 3–5 м).

• Один партнер стоит напротив другого на расстоянии 1,5–2 м и начинает движение с намерением наносить удар, но очень медленно. Второй партнер старается «присоединиться» к этой скорости, как бы набрасывая своей рукой на ударную руку партнера (запястье) невидимую веревку, начинает со вдохом подтягивать ее к себе с отводом вдоль себя.

Если «прилипание» окажется хорошим (устойчивым), то эффект будет не только ощутим, но и видим. Это только начало, но к нему стоит отнестись очень серьезно и внимательно! Упражнение нужно очень хорошо отработать, довести до автоматизма, так как это первый этап «присоединения». Учитесь входить во взаимодействие с партнером на психическом уровне.

Дальше можно «прицепляться» одной своей рукой и по ходу передавать невидимую нить другой своей руке. Передача важна, как и присоединение, так как это путь, по которому Вы ведете нападающего. Фактически то же делается и ногами, «подцепляясь» к коленям, ступням.

Перейти на страницу:

Все книги серии Русское боевое искусство

Похожие книги

100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР — Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому не известного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия — Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина — Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия — Голландия (3:1) голландцам — авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Справочники / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Любой футбольный матч – это интрига с неожиданной развязкой, великолепными голами и фатальными ошибками. Но существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них и первый международный товарищеский матч между сборными Шотландии и Англии в 1872 году (0:0). И драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР – Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому неизвестного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия – Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина – Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия – Голландия (3:1) голландцам – авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт