Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

Если у нас есть свобода воли, значит, мы способны сами выбирать, о чем думать. В этом Джеймс убедился на собственном опыте. Другими словами, мышление можно контролировать. Вы когда-нибудь наблюдали за своими мыслями? Попробуйте сделать это прямо сейчас, хотя бы несколько минут. Кажется, что у вас в голове царит хаос, правда? Мысли возникают сами собой, помимо нашего желания. С этим ничего не поделать. Но мы можем выбирать, какие из них удерживать, а какие отпускать, то есть управлять ими сознательно. Джеймс описывал сознание как поток[3], одно из свойств которого – избирательность. Мы вольны принимать или отвергать что угодно и кого угодно: чувства, объекты, людей. Сравните два утверждения: «Я не могу совладать со своими чувствами» и «Я чувствую это, потому что сам(а) так решил(а)». Свобода – в том, чтобы брать на себя ответственность за то, на чем мы сосредоточиваем внимание. От этого зависят наши поступки, отношение к реальности и в итоге – наполнение жизни и ее смысл.

В свое время меня потрясли идеи Уильяма Джеймса. Я опробовал его подход на себе и могу уверенно сказать: это работает. Вот почему я и задумал написать книгу. Мне хотелось показать, что контролю над мыслями можно научиться. Вы убедитесь, что можете самостоятельно решать, о чем думать. Главное слово здесь – самостоятельно.

Я не просто рассказываю о своем опыте и о том, как осваивал практическое мышление. Также я предлагаю вам упражнения и советы. Они помогут вам закрепить полезные мыслительные привычки. Условие только одно: практиковаться постоянно. И тогда качество вашей жизни повысится, причем во всех сферах: профессиональной, личной, финансовой и других. У вас точно получится. Не будь я в этом уверен, я бы даже не брался за книгу.

Вы способны решать, о чем думать. Эта простая идея меняет все. Образ мыслей – самое главное в жизни, от него зависят все ваши победы и достижения. Практическое мышление открывает любые двери, и вы убеждаетесь, что для вас нет ничего невозможного. Об этой невероятной силе писали многие великие мыслители. Лично мне больше всего нравится гениальная формулировка Ральфа Уолдо Эмерсона[4], который был крестным отцом Уильяма Джеймса и во многом его вдохновил. «Вы становитесь тем, о чем думаете день за днем» – вот так, просто и понятно.

Я верю в это. И поскольку поступки следуют за мыслями, давайте начнем думать по-новому. Что ж, приступим!

Зачем нужна эта книга

С возможностями человеческого мозга не сравнятся никакие современные технические достижения. Приведу слова известного коуча и лектора Роберта Грина, автора бестселлера «Мастер игры»[5]: «Если мы что-то и обязаны боготворить, так это человеческий мозг. Во вселенной нет более удивительного и совершенного аналитического механизма. Он непостижимо сложен, его колоссальные способности восхищают и даже пугают. По виртуозности и эффективности он значительно превосходит любые технологии».

К сожалению, есть одна проблема. Хотя этот потрясающий инструмент дается нам от рождения, мы не умеем пользоваться им с толком. Люди – совершенно нерациональные существа. Мы высоко ценим свои мыслительные способности. Мы полагаем, что все наши решения рациональны и логичны. Однако исследования доказывают обратное. Дэн Ариели, один из ведущих специалистов в области поведенческой экономики и автор книги «Предсказуемая иррациональность», пишет[6]: «Как правило, мы считаем, что сидим на месте водителя, контролируем все свои решения и выбираем направление собственной жизни; увы, подобное восприятие продиктовано нашими желаниями – тем, как мы хотим видеть себя, – а не реальностью» (курсив мой. – Д. Ф.).

Можно смело утверждать, что нам не свойственен практический образ мысли. Будь мы безупречно рациональными существами, наша жизнь складывалась бы идеально, без погрешностей. Наш разум был бы свободен от когнитивных искажений – ошибок мышления, а их ученые насчитали больше ста (и это всего-то с 1970-х годов). Мы часто полагаемся на чутье и эмоции, а не на достоверную информацию. Я с большим удовольствием прочитал несколько книг об эффективном мышлении и принятии решений. Вот только все они оказались непрактичными. Авторы блестяще описывали, почему мы мыслим так, а не иначе, и приводили массу примеров. Но я не нашел ни одной рекомендации, что делать дальше. Как изменить свое мышление.

Это еще одна причина, по которой появилась эта книга. Я решил собрать в ней все, что узнал о мышлении. Здесь я делюсь лучшими идеями. И если хотя бы одна из них поможет вам оптимизировать процесс мышления, а заодно жизнь, бизнес, карьеру, я буду счастлив. Я написал эту книгу так, чтобы вы могли обращаться к ней снова и снова, когда возникнет необходимость. Надеюсь, она станет для вас надежным якорем, особенно в трудные времена.