Всё у тебя есть, беги давай!

Собаки тоже знали правило ранних подъемов, чтобы в сиесту прикинуться дохлыми. Я собак, между прочим, нежно люблю и первый раз бежала с миром. Но они не оценили моего дружелюбия. Домой я вернулась на зашкаливающем адреналине вместо положенных мне после пробежки эндорфинов и с разодранной ногой. Пришлось целый месяц делать болезненные уколы от бешенства: сказались лекции мужа, подкрепленные иллюстрациями из интернета. Сей досадный инцидент умерил мою любовь к местной фауне и научил бегать по законам джунглей: у кого палка в руках, тому и дорога. По-хорошему в таких случаях убегать бесполезно. Надо останавливаться и становиться выше и больше физически с помощью любых подручных средств. Стоит только сделать уверенный шаг вперед и подать, насколько возможно, грозный голос, и ни одна трусливая четвероногая не осмелится подойти слишком близко. Но это я поняла потом. А после неожиданного нападения я боялась выходить на пробежки.

Для меня бездомные собаки стали метафорой животного страха, его скалящимся воплощением. У меня ушла пара месяцев на то, чтобы решиться бегать снова! Я зациклилась, и тут страх собак перерос в страх страха. Знаете, как говорят: не думай о плохом – сбудется, и ты боишься уже не самих опасностей, а того, что подумал о них… Ты начинаешь кормить страх. И как тогда от него избавляться?

Да никак, и самое главное, что и незачем. Без страха можно прожить очень яркую, но весьма короткую жизнь.

От страха невозможно избавиться, но можно стать чуточку увереннее. Для этого надо знать его в лицо и встречаться с ним в каких-то приемлемых, гомеопатических дозировках. Страх растворяется в действии.

И этот опыт потом дает силы и возможность двигаться дальше.

Я начала изучать, как смогу себя защитить, и нашла на просторах интернета штуковину, которая отпугивает собак каким-то чудом, точнее ультразвуком. Правда, впоследствии я поняла, что никого она особо не отпугивала, но неприятный сигнал действительно издавала. На него собаки и должны были реагировать, но они, видимо, оказались не в курсе. Зато мне стало гораздо спокойнее: я чувствовала себя смелее, и это отражалось на моем теле и поведении. И собаки всё поняли.

Каждый новый выход на пробежку добавлял уверенности, и я научилась взаимодействовать и с собаками, и со страхом, который они для меня воплощали.

Это рабочая схема для самостоятельной работы с любыми своими страхами.

С ними можно и нужно знакомиться, подстелив предварительно «соломку»: «Вот ты какой, олень северный! Привет!» В случае с бездомными собаками «соломкой» были ультразвук и палка. В случае же с внутренними страхами, которые порой гораздо страшнее, такой «соломкой» может быть поддержка и практика работы не только умом, но и телом. Через осознание, что свои страхи и реакции нужно знать в лицо, иначе загонишь себя в ловушку.

И через практику работы с телом и расслабление зажимов, в которых страх и стрессовые реакции буквально застревают.

А меня, в конце концов, на острове знала каждая собака, в буквальном смысле.

Я не они

Кольцевая дорога острова – это пятьдесят шесть километров. И все русские «нетуристы» так или иначе знали друг друга, по крайней мере в лицо. Бегуны к тому же могли легко вычислить товарищей по типичному загару.

– Ты бежишь в воскресенье на благотворительном забеге? – спросил меня в школе папа одноклассника сына и по совместительству тоже «беголюбитель».

Такой простой вопрос, предполагающий в ответ либо «да», либо «нет», запустил в мозгу череду гораздо более интересных вопросов к себе. А их я люблю со времен учебы на психфаке НГУ. Правильно заданный вопрос может сыграть судьбоносную роль.

Почему я не рассматривала до этого возможность участвовать в забеге в принципе? Почему я не могла даже допустить, что простая тридцатисемилетняя все еще девушка, побежавшая, чтобы влезть в «добеременные» джинсы, может делать это коллективно и даже с пользой для общества?

Вопрос дистанций и спортивных результатов я не рассматривала. Пробежать десять километров без остановки не то чтобы на скорость – для меня это был все еще вполне себе вызов. А двадцать один километр (дистанция полумарафона) и сорок два километра (дистанция марафона) казались мне Луной и Юпитером соответственно. В моей картине мира в забегах участвовали только спортсмены. А я не они.

И тут всплыл самый интересный вопрос. А сколько таких «я не они» было в моей жизни?

После школы я не стала даже пробовать поступать в университет. Мне казалось (нет, я была уверена!), что в НГУ учатся только гении, а я не они. Поэтому поступила туда, где больше шансов и куда «взрослые» посоветовали.

Я не раз мысленно сама себе отказывала в приеме на работу, даже не подав резюме. Ведь на привлекательные вакансии берут только самых-самых. А я не они.