Все обо всем. Том 3

Если из уставшей мышцы вывести молочную кислоту, то ощущение усталости пропадает и мышца опять готова к работе! Но, конечно, молочная кислота не выводится при обычных условиях, когда вы занимаетесь физическими упражнениями или работой. Кроме этого, могут вырабатываться и другие токсины, когда мышцы заняты активной деятельностью. Они разносятся кровью по организму и вызывают усталость не только вмышцах, но и во всем теле, особенно в мозгу. Поэтому ощущение усталости после мышечной работы в действительности является разновидностью внутреннего отравления, происходящего в организме.

Но ощущение усталости необходимо организму, чтобы возникало желание отдохнуть. Поскольку во время отдыха отходы удаляются, клетки очищаются, нервные клетки перезаряжают свои аккумуляторы, в суставах восстанавливаются израсходованные запасы смазочного вещества и так далее. Так что физические упражнения очень полезны для всего организма и для мышц, но и отдых имеет не меньшее значение!

Сколько крови в нашем теле?

В теле взрослого человека содержится примерно 5,5 литров крови. Из этого количества состоит самая поразительная транспортная система, какую только можно себе представить. Кровь циркулирует по телу таким образом, что она достигает каждой из миллиардов клеток, составляющих ткань тела. Она несет питательные вещества и кислород в каждую клетку, удаляет отходы, разносит гормоны и другие химические вещества, помогает организму бороться с инфекциями и регулировать температуру тела. Кровь в значительной степени состоит из бесцветной жидкости, которая называется плазмой, а красный цвет крови придают красные тельца, плавающие вэтой жидкости.

Трудно представить себе количество этих кровяных клеток, содержащихся в десяти пинтах (пинта — около 0,5 л) крови: их насчитывается около 25 миллиардов! В одной капле крови около 300 миллионов красных телец. Если эти клетки соединить в цепочку, сохранив их истинный размер, то эта цепочка сможет четыре раза обернуться вокруг земли. Хотя эти клетки очень малы, они могут занимать огромную площадь.

Например, если выложить их ковром, общая площадь такого ковра составит 4090 квадратных метров. Поскольку в каждый момент примерно четверть крови находится в легких, это значит, что примерно 1000 квадратных метров поверхности кровяных клеток соприкасаются с воздухом.

Каждую секунду 2 миллиарда клеток крови проходят через воздушные мешки легких. Поскольку в равнинных местностях воздух находится под большим давлением, в нем содержится больше кислорода, чем на высокогорье. Поэтому, чем выше человек живет, тем большее количество кровяных клеток он имеет. Жители горных районов Швейцарии могут иметь на 50 процентов больше кровяных клеток, чем житель Лондона.

Что такое кровяное давление?

У многих пожилых людей повышенное кровяное давление. Принято считать, что причиной 15–20 процентов смертей пожилых людей старше пятидесяти в США является повышенное давление крови! Что же такое давление крови? Это сила давления, оказываемого на кровь сердцем и артериями. Когда сокращается левый желудочек сердца, он гонит кровь в артерии. Основные артерии должны расширяться, чтобы пропустить эту кровь.

Но мышечная подкладка артерий сопротивляется этому давлению, и кровь вытесняется в более мелкие кровеносные сосуды организма. Поэтому давление крови — это уровень давления крови, которое появляется в результате работы сердца и сопротивления стенок артерий.

Существуют способы измерения давления крови, и определенное значение давления считается нормальным для определенного возраста человека. Но у некоторых людей это давление начинает превышать нормальное, и это явление называется гипертонией, то есть повышенным кровяным давлением. Это может произойти по многим причинам, например из-за нервного напряжения или нарушений работы желез внутренней секреции или почек. Обычно бывает трудно выяснить все причины. А в большинстве случаев давление может быть повышенным без каких-либо неприятных симптомов. В других случаях состояние быстро ухудшается. Происходит то, что небольшие кровеносные сосуды системы кровообращения сопротивляются току крови. Тогда могут появляться определенные симптомы. Может наблюдаться учащенное сердцебиение, головная боль, головокружение и ощущение усталости.

Медицина располагает многочисленными средствами для лечения такого состояния, в зависимости от конкретного случая. В число этих средств входит отдых, смена деятельности, понижающая вес диета, диета с низким содержанием соли, хирургическое вмешательство и так далее.

Что такое анемия?