Читаем ВСЁ или НИЧЕГО полностью

#2 поднятие ног=прощай крылья навсегда!

#3 присядания=красивая попа

#4 прыжки на скакалке=стройные ножки+подтянутые ручки

#5 растяжка=кровоток+ускоренный метаболизм

Ну разумеется, эффективность этих упражнений зависит только от вас. В зависимости сколько раз в неделю вы будете их делать и в течении какого времени?

Лично для меня эти упражнения – это спасение. Когда просто нет времени заниматься спортом или ходить в спорт зал. Это отличная альтернатива!

<p>5. Витамины</p>

Завершающий аспект в моей формуле здорового тела – это витамины. Пожалуй, самый важный элемент в этой формуле. Так как витамины жизненно необходимы организму и нехватка их, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

В наши дни молодые люди, как правило, не ведут "режимный" образ жизни: перекусывают на ходу, поздно ложатся спать, не всегда занимаются спортом и уж тем более не задумываются о пищевых добавках. Парадокс заключается в том, что примерно до 30 лет они всё равно будут чувствовать себя здоровыми, но после начнётся радикальная развилка: в зависимости от "исходных" данных организм будет стареть либо медленно, либо быстро. Так что, задуматься об образе жизни нужно уже сейчас.

Вернёмся к витаминам.. Конечно, питаясь правильно, вы будете получать витамины через продукты питания, но всё же, этого колличества будет недостаточно организму. Восполнить витамины помогут пищевые добавки или бады.

Сама я, восполняю недостаток микроэлементов, с помощью продукта ELEV8. Уже пью его как год и с самых первых дней почувствовал прилив сил и энергии. Похудела на 3–4 кг.

Этот продукт был создан сравнительно недавно. Это новинка компании Bepic, результаты современных технологий. ELEV8 – первый и единственный в мире продукт полноценного клеточного питания.

Начнём с того, что здоровье – способность нашего организма поддерживать состояние гомеостаза. А гомеостаз – это постоянство внутренней среды организма. Продукт ELEV8, как раз работает на фоне гомеостаза. Т.е., когда теряется способность адаптироваться к каким-то

изменениям, стрессам, происходит замедление нашего организма и в следствии этого появляются все болезни и происходят процессы старения. Так вот, в продукте ELEV8, все необходимые вещества, содержатся в одной капсуле. В нём содержатся все суператафтогены – это смесь овощей и фруктов, а также энергетиков. Суператафтогены – это такие вещества, которые помогают организму, усиливать реакцию организму повышать иммунитет.

ELEV8 – это не бад, не пищевая добавка, не лекарство, это продукт правильного питания. Он просто настолько сильно усиливает способность организма правильно отвечать, что даже увеличивает чувствительность гормонов. Таким образом идёт нормализация обмена веществ и организм сам справляется с тяжёлыми заболеваниями. Но этот продукт к каждому действует индивидуально и может давать абострения!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг