Все, что должны знать девчонки

Хорошая память необходима всем людям. Особенно она важна для людей определенных профессий. Знаешь, как, например, тренирует свою память постовой милиционер? Он старается запомнить как можно больше номеров проезжающих мимо автомашин. Этот прием, кстати, вполне доступен и для тебя. Пусть твои прогулки на воздухе тренируют не только твои мышцы, но и твой ум, твою память.

Специалисты-психологи дают очень полезные советы, как лучше запомнить картину в целом или ее разрозненные детали. Сначала разгляди все внимательно, а затем закрой глаза и попытайся мысленно воспроизвести увиденное. Теперь открывай глаза и сравнивай, все ли на своих местах.

И конечно, ты должна знать, что человек обладает различными видами памяти. Вглядываясь и вслушиваясь, ты заставляешь работать свою зрительную и слуховую память. Но кроме того, у тебя есть еще и двигательная память, с помощью которой ты способна запомнить свои движения. Логическая память дает тебе возможность запоминать свои и чужие мысли. Существует еще и эмоциональная память — то есть память чувств. И все эти виды памяти можно и нужно развивать.

Кроме того, учти, что именно в детстве память работает лучше всего. Поэтому используй школьные годы “на всю катушку”. Не позволяй своей памяти лениться. Если ты не будешь ее постоянно тренировать, твои способности к запоминанию могут совсем зачахнуть.

А что же нужно делать, чтобы улучшить память? Постарайся, чтобы у тебя не пропадало ни одного дня. Ежедневно загружай свою память новыми знаниями, новыми сведениями. Сегодня вспоминай то, что узнала и запомнила вчера и позавчера. Лучше всего запоминай под вечер и повторяй наутро. И главное — запоминать нужно осознанно. Помнишь, мы говорили с тобой о зубрежке: если ты не понимаешь, что стараешься заучить, толку не будет.

Зрительной памяти можно помогать, регулярно “подключая”, например, двигательную или слуховую память. Если ты хочешь запомнить правильное написание какого-то слова, то лучше проговорить его вслух, сопровождая любым двигательным действием (хлопками в ладоши или постукиванием карандаша по столу в соответствии, например, с числом слогов).

Лучшему запоминанию способствует еще один вид памяти — ассоциативная память. Что такое ассоциация? Это связь, которую мы обнаруживаем между различными предметами по их сходству. Например, чтобы легче запомнить номер телефона, можно поискать соответствующую дату какого-нибудь события, скрытую в числах. Например, 911–33–41. Тебе 9 лет, 11 лет твоему брату, 33 года маме и 41 год папе. Все очень просто, но удивительно эффективно.

Когда ты пытаешься сохранить в памяти содержание какого-нибудь текста, сначала вдумайся в то, что ты прочитала. И лучше не перечитывать материал по нескольку раз подряд. Вместо этого попробуй после первого прочтения пересказать все, что запомнила. Перескажи сначала маме или папе, потом бабушке или дедушке. Они будут задавать тебе вопросы, переспрашивать. И это поможет тебе припомнить больше. После этого еще раз перечитай текст.

Чтобы тренировать память, старайся каждый день учить небольшой отрывок из какого-нибудь стихотворения. На следующий день повтори его и выучи новый отрывок. Продолжай делать это и дальше, постоянно повторяя то, что уже выучила. Через несколько недель ты заметишь, что твоя память стала гораздо лучше. 

Учимся читать

Чтобы понимать учебный материал, ты должна научиться правильно читать его. Что здесь имеется в виду? Наше время называют веком информации. И этой информации чрезвычайно много. На школьных уроках ты получаешь массу сведений от учителя. Выполняя домашние задания, ты читаешь учебники. Кроме этого, необходимо знакомиться с научно-популярной литературой и произведениями по внеклассному чтению. А есть еще радио, газеты, журналы, телевидение, да и от взрослых людей (впрочем, как и от сверстников) можно узнать немало интересного.

Тебе необходимо научиться вычленять из огромного количества информации главное, отбрасывая второстепенное. Тебе придется овладеть навыком быстрого, но в то же время вдумчивого чтения. С чего же тебе следует начать?

Начни тренироваться с отдельных слов — сначала со слов, состоящих из двух слогов, затем перейди на трехсложные и многосложные. Попробуй, взглянув один раз на слово, запомнить его написание и понять его значение. Значение слова, которое ты “схватила” глазами, научись понимать без мысленного его произнесения.

После того как ты научишься быстро читать и понимать отдельное слово, переходи к группе слов, к предложениям. И самое сложное — научиться быстро (с одного взгляда) читать абзацами. Некоторые известные деятели истории умели читать и запоминать содержание целых страниц из книг. Но до этого тебе еще далеко. Впрочем, ничего невозможного нет — все в твоих руках.