Воспитание без проблем и нервотрепки

Мой здравый смысл также подсказывает, что всевозможные «пищевые» изделия вообще-то едой не являются, поэтому у меня просто не поднимается рука предлагать малышу не то что чипсы, а даже большинство кондитерских изделий, колбас и сосисок, газированные напитки и так далее. Самое интересное, что официальная медицина тоже рекомендует для детей натуральные продукты, но на фоне постулата «Все ж едят!» многие родители просто не слышат этих советов!

Издавна известно, например, что детям до трех лет (как минимум!) не нужно давать жареного, шоколада, консервов (кроме специальных детских). Кормить детей подобным образом означает расшатывать их здоровье. Это чрезмерная, опасная нагрузка на печень и в целом на иммунитет малыша.

Но… полуголодная жизнь нескольких поколений россиян и современная рекламная индустрия создали иной, искаженный «имидж» многих продуктов, маскирующий их истинное влияние на наш организм.

В общем, реальная модель здорового питания в наших условиях выглядит так.

В доме всегда есть свежие сырые фрукты и овощи по сезону, дети едят их по потребности в любое время. Даже глухой зимой это реально – выручают цитрусовые! Сок одного-двух лимонов, несколько апельсинов в день надежно защищают человека от, казалось бы, неизбежных инфекций. Натуральные фрукты-ягоды, кстати, не могут помешать здоровому аппетиту. И вполне нормально (и очень полезно), если они составят целый прием пищи. Например, ребенок вволю ест яблоки. Или утром, скажем, наедается бананами.

Ежедневный рацион детей составляют исключительно натуральные продукты.

В часы, когда малыш, по логике, должен бы уже проголодаться, мы усаживаем его за стол, предлагая простые блюда из натуральных продуктов, которые ему нравятся. Еще лучше, если ребенок сам даст понять, что голоден.

Конечно, кормим его с ложки, если он сам еще не умеет ею пользоваться, но не ходим за ним с тарелкой, не заставляем есть обманом, не уговариваем!

Если малыш отказался от еды – доброжелательно соглашаемся с ним.

Весьма сомнительной с точки зрения здравого смысла выглядит установка, что мясо должно быть в ежедневном рационе человека, особенно малыша. Похоже, это опять злая шутка нашего исторического опыта! Мясо каждый день – мечта наших с детства голодавших дедушек и бабушек!

В природе даже мощные хищники едят мясо… ну, раз или два в неделю. Затем долго спят, переваривая, и наконец через несколько дней, после очень хорошей пробежки, снова настигают очередную добычу.

Преимущественно мясное питание делает человека более агрессивным, нервным, вспыльчивым, чем он же может быть при употреблении мяса, скажем, раз в неделю.

У доброго по характеру человека эта необъяснимая агрессия бывает направлена на самого себя. Недаром психически больным врачи настоятельно рекомендуют вегетарианство, и это себя оправдывает. А о проблемах с сердечно-сосудистой системой у любителей мяса, похоже, знают все…

Еще важнее для здоровья человека достаточный сон. Но как редко родители малыша действительно заботятся об этом!

Вот простой тест: скажите, пожалуйста, сколько часов в сутки спит ваш ребенок? На этот простейший вопрос мне пока не ответил никто из опрошенных.

Это означает только одно: родители не считают этот фактор жизни малыша существенным, не следят за режимом сна ребенка. Это, думаю, еще один тяжелый пережиток нашего прошлого. Нескольким поколениям советских людей внушалось, что спать нужно как можно меньше, иначе ты – лентяй, несознательный, слабохарактерный и эгоистичный человек.

Тем не менее сотни лет до нашего времени, да и в современных застенках у разных народов именно лишение сна успешно использовалось как самая простая и эффективная пытка. Невыспавшегося человека легче сломить. Хронически и сильно не высыпающийся человек – уже инвалид. Его воля уничтожена, нервная система – основа здоровья – расшатана.

До сих пор подобные методы популярны, например, в различных сектах, где надо сделать человека послушным чужой воле. Здесь, конечно, тот же режим дефицита сна преподносится под каким-либо благородным предлогом. Например, необходимостью встречать восход солнца, как наши предки. Но умалчивается, что предки и ложились с наступлением сумерек, а не к полуночи, как современные люди.

Помню, очень порадовалась за немецких детей, когда узнала, что в Германии передача, аналогичная нашей «Спокойной ночи, малыши!», выходит на телеэкраны… в семь часов вечера! Малыши действительно ложатся спать рано и спят до восьми утра!

Сколько должен спать ваш малыш, чтобы быть здоровым, можно прочитать в любой книжке о здоровье детей. Например, норма сна для двухлетнего, по разным данным, – тринадцать с половиной – пятнадцать часов в сутки.

Реально же среднестатистический малыш этого возраста у нас спит так:

• ложится в постель в двадцать два – двадцать три часа (пока родители переделают свои дела, или выключат телевизор, или просто уговорят перевозбужденного малыша улечься);

• просыпается в восемь-девять часов (нередко родители будят детей, чего делать категорически не следует);