Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!

Всем страшно, и это тоже нормально. Все боятся, просто одни справляются со страхом лучше, чем другие. И в то время как страх парализует одних, для других он является отличным стимулом для достижений и проверки себя. Если немного углубимся в физиологию, то поймем, что страх с незапамятных времен был самым эффективным механизмом выживания, позволяющим организму с помощью выброса адреналина вызвать покалывание во всем теле и подготовить мышцы, в то время как повышенное потоотделение помогает организму отрегулировать свою температуру, а учащенный пульс увеличивает приток кислорода в кровь. Все, что делает страх с нашим организмом, – помогает ему выжить. Поэтому враг – не страх, а реакция на него.

Но я хочу поговорить именно про уверенность. И, с вашего позволения, я хочу начать с неудобной правды: вас никто не будет поддерживать в ваших смелых начинаниях, во-первых, потому что никто не должен, во-вторых, потому что люди очень тонкие существа, чувствующие вашу неуверенность. Если вы сами не уверены в том, что делаете, никто не вселит в вас уверенность. Следующая незыблемая истина в том, что ваш успех признают только тогда, когда вы станете успешными. Люди не верят в перспективы, их интересуют только факты. Пока ты сам для себя вышиваешь – «это никому не нужно, только тратишь время, я пошел». А как только твоя вышивка лежит на выставке в центре Москвы – «(где-то на интервью для Первого канала) А мы в Светку всегда верили, она молодец, мы ей всегда говорили, что ей нужно и дальше продвигаться!», ну и пару комментариев в социальных сетях. Люди признают только ваш успех, ваше стремление, и тернистый путь к нему их не интересует, они его не поддержат, а если смогут, то еще и осудят. Поэтому равняться на их мнение и веру не стоит.

Если вы верите в то, что делаете, – делайте! Это единственное, что вам нужно! Разве что еще терпение и понимание того, что быстрых результатов не существует (если ты хочешь чего-то хорошего). Не зря терпение – важнейшая черта в каждой религии. Как говорил Будда: «Тот может, кто думает, что может!»

Только попробовав, узнаешь, получится у тебя или нет. А для того чтобы вам было легче, приведу несколько действенных способов для укрепления уверенности в себе и своих силах.

1. Прошлый опыт. Если человек знает, что он мог сделать это раньше, то будет уверен, что справится и сейчас. Вспомните похожую ситуацию, в которой вам удалось добиться желаемого, это придаст вам уверенности.

2. Самоинструкция. «Я могу это сделать!». Важность внутреннего диалога никто и никогда не отменял! Станьте сами своей точкой опоры!

3. Повышенное эмоциональное настроение. Послушайте любимую музыку, сходите в любимое место, встретьтесь с приятным человеком. Организуйте себе положительный эмоциональный фон и напитайтесь позитивом. Вдохновитесь на свершения!

4. Наблюдение, моделирование, подражание поведению других людей (наблюдение за реальной жизнью, просмотр кинофильмов, чтение книг и т. д.). «Если другие могут, то и я смогу»! Наполните свою жизнь тем, чем хотите жить, прямо сейчас начните жить своими мечтами и целями, погрузитесь в эту среду и поверьте, что у вас все получится.

Помните, что мир вокруг нас начинается с нашего внутреннего мира, которым нужно заниматься каждый день! Каждый час! Чем раньше вы определитесь со своей дорогой, тем быстрее придете к своей мечте!

Верьте в себя! И у вас все получится!

Уничтожь меня или создай. Установки, которые нас уничтожают

Я уже писала о том, что до семи лет психика человека практически полностью завершает свое формирование, но когда произошла ситуация, о которой я расскажу позже, я поняла, что с этим срочно нужно что-то делать.

Мое утро началось с того, что я стала свидетелем разговора молодой женщины с ее трехлетней дочерью и мамой, стоявших в ожидании транспорта на остановке. Девочка, как и свойственно всем детям ее возраста, была очень активной, много говорила и что-то просила. Девушка была крайне недовольна поведением дочки и сказала (молодой маме на вид было лет 28): «Немедленно прекрати! Если ты будешь себя плохо вести, я от тебя уйду!». Еще раз отмечу, ребенок вел себя совершенно нормально, ровно так, как положено трехлетним деткам с активной позицией и любознательностью, так как именно в этом возрасте формируется положительная и отрицательная идентификация, убеждения, установки и многое другое. Если сказать честно, то, вероятно, молодая мама просто устала от ребенка и, не понимая этого, решила создать этой юной девочке разрушительную установку на всю жизнь.