Викка для начинающих. Основы философии и практики

Это не то же самое, что безумная идея движения нью-эйдж, согласно которой если бы все мы собрались, взялись за руки и визуализировали мир во всем мире, то все армии мира сложили бы оружие, исчезли бы границы, и люди жили бы в согласии. Визуализация больше похожа на использование аффирмаций. Аффирмации – это позитивные утверждения, которые вы многократно повторяете себе, чтобы они запечатлелись в подсознании – этой глубокой, таинственной части вашего мозга, которая работает ниже уровня сознания. Если вы можете запечатлеть какую-нибудь идею в подсознании, оно начинает превращать эту идею в реальность. В отличие от сознания, которое более тесно связано с повседневной жизнью и, вероятно, предполагает здоровую долю скептицизма, подсознание верит всему, что ему говорят. Оно воспринимает все очень буквально. Когда вы смотрите в зеркало и говорите: «Я похудею на два килограмма», подсознание говорит: «Я похудею на два килограмма». Ваше сознание говорит: «Это получится, только если я перестану есть шоколадные рулетики „Хо-Хос“». Это не значит, что сознание не верит вам; скорее оно не считает ваше заявление несомненной истиной. У подсознания таких аналитических барьеров нет.

Но подсознание – при всей его загадочности – лучше работает с образами, чем со словами. Поэтому, если вы можете научиться визуализировать то, что хотите получить, вашему уму будет легче понять, к чему вы стремитесь, чем если вы просто скажете это вслух.

Когда вы создаете в уме образ – даже в сознании, – он начинает становиться для вас реальностью. Чем чаще вы что-то визуализируете, тем более реальным это становится в вашем уме. И чем более реальным это становится в уме, тем более реально это и в жизни.

Вот некоторые приемы, которые могут помочь вам развить способность визуализации. Когда вы будете использовать их, полезно сначала делать это в тихом месте, где вы можете спокойно работать, как в случае упражнений на чувство энергии. Со временем вы будете все лучше визуализировать, пока не сможете делать это везде, даже когда что-то отвлекает внимание. Но когда вы только начинаете оттачивать это умение, лучше обеспечить тишину и покой.

Упражнение 3. Обычные вещи

Возьмите небольшой предмет, который вы видите каждый день, например, будильник, туфлю, ключи от машины или консервный нож. В течение пяти минут рассматривайте этот предмет. Покрутите его в руках. Почувствуйте его. Понюхайте его (даже если это ваша обувь). Обратите внимание на его вес, на мельчайшие детали. Когда вы изучите предмет, положите его, закройте глаза и визуализируйте его. Представьте его в целом, а также все детали, которые вы обнаружили. Посмотрите, можете ли вы воссоздать этот предмет в уме. Когда вы это сделаете, удерживайте его образ в течение нескольких секунд или сколько сможете. Когда больше не сможете удерживать образ, откройте глаза. Попробуйте несколько раз выполнить это упражнение с предметом, находящимся перед вами. Затем выполняйте его, не глядя на предмет перед визуализацией. После этого возьмите предмет и проверьте, не упустили ли вы какие-либо детали.

Как только вы добьетесь успеха, работая с предметом домашнего обихода, попробуйте поработать с комнатным растением. Сложность здесь в том, что растение каждый день будет немного меняться. Посмотрите, сможете ли вы заметить эти различия, и изменяйте вчерашний образ, чтобы он отражал сегодняшние перемены. Затем попробуйте выполнить это упражнение с домашним животным или лицом друга. Важно уметь визуализировать тех, кого вы любите, если вы полагаете, что в будущем вам может понадобиться использовать для них исцеляющую магию, и это упражнение также будет вам полезно.

Упражнение 4. Игра на дне рождения

Мы называем это упражнение «Игра на дне рождения», потому что всегда так играли в детстве на вечеринках по поводу дня рождения. Вы тоже можете поиграть.

Попросите друга собрать штук десять небольших домашних вещей и положить на стол перед вами. Пусть он контролирует время, чтобы вы смотрели на эти предметы 30 секунд, и затем накроет их одеялом. В течение этих 30 секунд рассмотрите предметы как можно внимательнее. Как только они будут накрыты, попытайтесь вспомнить, что это за предметы и где они находились, и представить их в уме. При необходимости посмотрите на них еще 30 секунд. Как только вы запомните предметы и их расположение, попросите друга разложить их иначе и попробуйте еще раз. Смысл не в том, чтобы запомнить предметы, как при тестировании, а в том, чтобы нарисовать в уме картину с множеством предметов.

Упражнение 5. Место, место, место