• Дышите глубоко, но при каждом вдохе старайтесь сконцентрироваться на мысли о том, что вы собираете все напряжение в этом вдохе. Такой вдох продлите как можно дольше, но следите за тем, чтобы не было ощущения дискомфорта, то есть чтобы вы не чувствовали удушья. Как только вы почувствуете, что легкие наполнились и вам уже больше некуда набирать воздух, отпустите свое дыхание, выдохните медленно и спокойно чуть открытым ртом, но так, чтобы полностью освободиться от воздуха – и напряжения. Выдохните с воздухом все, что накопилось у вас негативного и волнующего, избавьтесь от ненужных волнений и напряжения, с этим воздухом выбросите все наружу. Вот вы уже почувствовали, как приятное тепло разлилось по всему вашему телу и ощущение покоя появилось во всех мышцах.
• Повторите такое дыхание пять раз. С каждым разом вы будете ощущать себя все более расслабленным и спокойным.
• Теперь соедините указательные и большие пальцы рук, чтобы получился треугольник, похожий на маленькую пирамидку, как показано на рисунке. Руки должны быть приподняты на уровне груди, а фигура, сделанная с помощью пальцев, должна смотреть на север. Пребывайте в таком положении в течение пяти минут. Вы почувствуете поток свежей энергии, которая проникает в ваше тело, наполняет новой силой мышцы и все органы. Ощутите себя полным сил и здоровья.
• Вернитесь в исходное состояние. Восстановите обычное дыхание. Сеанс медитации на расслабление и восстановление сил закончен.
Как видите, нужно всего несколько минут, чтобы произошло маленькое чудо – из усталого и раздраженного человека вы превратились в спокойного и бодрого. Все, что необходимо для такого чудесного превращения, находится при вас – ваше тело, руки, пальцы, которые складывают волшебную геометрическую фигуру. Не забудьте строго следовать моей методике, чтобы осуществилась эффективная подпитка энергией пирамиды. Проводите такую медитацию каждый раз, когда почувствуете излишнее напряжение или усталость. Не давайте негативным мыслям и эмоциям захлестнуть вас. Не давайте усталости одолеть вас. Помните, что работа – это неотъемлемая часть вашей жизни, вы проводите на рабочем месте бо́льшую часть времени. Поэтому сделайте все возможное, чтобы пребывание там было для вас комфортным и результативным.
Пирамиды создают благоприятную атмосферу в офисе
Я всегда советую использовать пирамиды для улучшения психологической атмосферы в офисах, на предприятиях, в фирмах, то есть всюду, где работают люди. К сожалению, многие не могут найти общий язык друг с другом, часто между сотрудниками появляются зависть, обида да и просто негативное отношение друг к другу.
Постарайтесь понять, что в офис вы ходите не дружить и не выяснять отношения, а работать. Вы связаны общим делом, и ваши конфликты мешают ему, делают вашу работу нерезультативной. Это не может не сказаться на вашей зарплате. Ведь мы все работаем за деньги. Глупо в наше время говорить, что деньги не важны. Важны для всех, и еще как! А если вы будете декларировать, что деньги для вас ничто, то вас будут считать не очень умным человеком и обходить премиями. Вам это надо?
Так вот. Каждый из сотрудников должен быть кровно заинтересован в благоприятной рабочей атмосфере. Умом это понимают почти все. Но, к сожалению, далеко не все могут и умеют реализовывать это на практике. Выход один: обратитесь за поддержкой к пирамиде!
Мелкие ссоры нередко перерастают в серьезные конфликты. Поэтому часто пребывание в офисе связано с постоянным стрессом, людям не хочется идти на работу, а кому-то даже приходится увольняться. Тогда обращаются ко мне как к последней надежде что-то изменить и наладить взаимоотношения между сотрудниками. Но я не занимаюсь психотерапией, поэтому никого не мирю и не разрешаю споров.
Моя задача более глобальная: исправить энергетику помещения, где все это происходит. Именно энергетика виновата в том, что здесь никак не уживутся хоть и разные, но вполне достойные люди.