В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Только в 1993 г., согласно Закону об укреплении Национальных институтов здоровья, ученые стали включать в исследования человека женщин, а также отмечать все результаты, которые отличаются от мужских. С тех пор мы достигли определенных успехов. Но как отмечалось в 2015 г. в медико-биологическом издании «Женское здоровье» (BMC Women’s Health), «прогресс был чрезвычайно медленным, стопорился годами и деградировал; таким образом, сделано было недостаточно».

Когда мы понимаем, что фундаментальные эксперименты по изучению человеческого организма проходили без учета женщин, становится ясно, почему наши болезни не понимают и неправильно диагностируют. Проблему составляет и то, что исследования болезней, которые часто встречаются у женщин, не получают достаточного финансирования. Ясно как день, что, пытаясь жить по законам мужского клуба, мы не даем себе прислушиваться к своему телу и заботиться о себе должным образом для поддержания нашей биохимии.

Мы чувствуем себя изолированными. Я постоянно слышу это от клиенток, когда мы собираемся обсудить их проблемы. Многие начинают с такого: «Наверняка я одна, у кого есть такие симптомы, на миллион людей». А такие симптомы, я уже это знаю, встречаются очень часто. И поэтому я объясняю им, что они не одни на миллион, а одни из миллионов женщин, которые борются в одиночку и зря волнуются. На самом деле ваши проблемы появились не от недостатка синтетических гормонов. Все намного сложнее: во-первых, мы мало разговариваем о повсеместности хронических гормональных заболеваний, во-вторых, медицинское обслуживание, фитнес и советы по планированию времени подходят не всем: они рассчитаны на мужчин. Решение состоит в пересмотре всех вышеперечисленных вещей, а также самой концепции успеха с позиций женского организма и его особенностей. Даже если вы не страдаете гормональными расстройствами, обязательно считайтесь с вашим циклом и извлекайте максимальную пользу из природных богатств своего тела.

Моя гормональная история

Я знаю не понаслышке, какими тяжелыми могут быть гормональные проблемы. Я боролась десять лет, и этот отрезок жизненного пути, который я прошла с дестабилизированным гормональным фоном, изменил мою карьеру и мою жизнь. Все началось в средней школе. У меня было позднее половое созревание. Хотя я была президентом и основателем «Клуба месячных», у меня они начались позже всех. Мне было около шестнадцати, когда началось первое кровотечение. Выделения были коричневые и нездоровые. Я ежегодно посещала гинеколога, но мне не ставили конкретный диагноз и никак не поясняли букет всех моих симптомов. В старших классах и в колледже мое состояние ухудшалось, и однажды стрелка весов показала 93 килограмма. Лицо, грудь и спина у меня были покрыты болезненными кистозными угрями. Менструации за десять лет были всего несколько раз. Мне было так плохо, что я не могла спать, переедала от утомления и мучительного беспокойства, чувствовала себя подавленной и с трудом выполняла простейшие задачи, такие как прийти к назначенному времени или встретиться с друзьями. Я была разбита и ощущала себя в ловушке собственного тела. Однажды ночью, когда меня, как всегда, мучила бессонница, я зашла в библиотеку Университета Джонса Хопкинса, где училась, и случайно наткнулась на небольшую статью о синдроме Штейна-Левенталя, который сегодня называется СПКЯ. Когда я просмотрела симптомы, связанные с ним, я мгновенно узнала себя. «Вот в чем дело!» – подумала я.

В книге «В гармонии с гормонами» я подробно описала, как это открытие подтолкнуло меня потребовать у гинеколога назначения на диагностику синдрома поликистозных яичников: трансвагинальное УЗИ и лабораторное исследование крови.

Когда анализы показали признаки заболевания – множественные кисты на обоих яичниках, – я наконец-то поняла, в чем была причина моих проблем со здоровьем. Сразу стало ясно, почему ни диеты, ни физические упражнения, ни средства для кожи мне не помогали. У меня все в порядке с силой воли. Я старалась как могла, симптомы возникли не по моей вине. Просто моя гормональная система была в неработоспособном состоянии.