В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Вместо того чтобы воспринимать ваши проблемы всерьез, врачи утверждают, что «у вас гормоны», такая уж ваша несправедливая биологическая доля, спектр лечения ограничен таблетками или, возможно, хирургическим вмешательством; в конечном итоге вы должны принять, что страдания – это ваша генетическая судьба. Можете представить себе, что мужчине говорят быть неактивным, ничего не делать и учиться жить с симптомами? Неприемлемо, чтобы женщин загоняли в страдания и дальше. В книге Майи Дазенбери «Причинение вреда: правда о том, как некачественная медицина и нерасторопная наука изгоняют женщину, ставят неправильные диагнозы, оставляют болеть»[3] кратко и точно сказано: «Наши симптомы не воспринимают всерьез, поскольку медицине известно не так много о женском организме и его проблемах. А о проблемах медицина не знает потому, что не хочет разбираться с симптомами».

С другой стороны, некоторые врачи налево и направо рекомендуют прием комбинированных оральных контрацептивов, которые похищают ваш естественный гормональный цикл; назначают антидепрессанты, которые изменяют биохимию нервной системы; этот список можно продолжать и продолжать. Более половины американок принимают хотя бы один препарат по рекомендации врача, а около двадцати шести миллионов – по пять или более медикаментов. Никто не учитывает колоссальные количества таблеток, капсул, гелей и других средств, проданных без рецепта для снятия симптомов запущенного цикла: угревой сыпи, слабости, головной боли, набора веса, бессонницы, вздутия и многих других.

Современная тенденция перехода к биохакингу также не оправдывает ожиданий, так как не учитывает циклическую женскую природу. Взгляните на фитнес и индустрию здорового питания! Покажите мне хотя бы одну популярную, широко распространенную диету или тренировку, построенную с учетом женского гормонального цикла.

Так происходит потому, что все исследования проводятся на мужчинах. Ознакомьтесь со следующей печальной статистикой.

Только 39 % от всех участников фитнес-исследований составляют женщины.

Когда людей с ХХ-хромосомами все же считают подходящими, их изучают только в первой половине цикла, когда гормональный уровень снижен, или если они принимают противозачаточные средства.

Наш пол плохо представлен во всех медицинских, биологических и медикаментозных экспериментах. Вот хронология наиболее фундаментальных исследований с поразительно малым количеством участниц:

1958 г. В Балтиморе было начато исследование физиологических и когнитивных изменений и хронических заболеваний, вызываемых старостью. Оно известно под названием «Долгосрочное исследование болезней, вызываемых старостью» (Baltimore Longitudinal Study of Aging). Первые двадцать лет в нем участвовало более тысячи мужчин и ни одной женщины. Только в 1978 году к списку имен были добавлены женские.

1973 г. В первом научном исследовании, посвященном влиянию эстрогена на предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний, участвовал 8441 мужчина и, как вы уже догадались, ни одной женщины.

1982 г. В результате эпохального исследования Physician’s Health Study впервые было высказано широко распространенное в наши дни мнение, что прием небольшой дозы аспирина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но в чем опять проблема? В исследовании наблюдался 22 071 мужчина и ни одной женщины!

1985 г. К этому времени группа специалистов по вопросам женского здоровья из Министерства здравоохранения США заявила: «Отсутствие внимания исследователей к вопросам женского здоровья пагубно сказалось на качестве медицинского просвещения и медицинских услуг для пациенток».

Эта ситуация до сих пор не изменилась. Почему именно мужской организм сделали стандартным образцом в клинических наблюдениях, а женский из этих наблюдений был попросту выброшен? Причин много, приведу только пару самых важных.

Мужчины – более предпочтительные объекты исследований. У них всего лишь одни биологические часы: ритмичный и повторяющийся 24-часовой гормональный цикл. У женщин более сложный: 28-дневный. Исследователи утверждают, что проще и дешевле контролировать эксперименты с мужским циклом, чем с нашими гормональными колебаниями.

Масштабное испытание лекарственного средства на женщинах закончилось трагически. Этот фактор появился из соображений предосторожности. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в 1977 г. утвердило директиву о запрете участия в клинических исследованиях женщин детородного возраста после того, как испытания препарата талидомида привели к врожденным дефектам развития плода. После этого, по сути дела, все эксперименты с участием пациенток, у которых еще нет менопаузы, прекратились.