Учимся читать быстро

Я совершенно спокоен. Я абсолютно спокоен. Быстрое чтение дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я не утомляюсь, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Мне легко учиться быстро читать, Занимаясь, я остаюсь свободным, свежим. Сейчас я стараюсь как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Текст любой трудности я читаю только один раз. Всегда использую первое правило быстрого чтения —читать без регрессий. Глаза бегут легко и свободно только вперед. Я умею так читать. Я буду так читать всегда. Я читаю быстро. Постоянно помню семь блоков интегрального алгоритма чтения. Зрительный образ алгоритма видится мне четко, ясно. Читая текст, я свободно раскладываю его содержание в блоки алгоритма. Все лишнее отбрасываю. Новая программа чтения действует теперь сама собой, по привычке. Я буду так читать всегда. Я читаю быстро. Всегда вижу в тексте его основное смысловое значение – доминанту. Ясно вижу ее. Она высвечивается, как на экране, выпукло, ярко, контрастно. Всегда могу записать ее своими словами, на языке собственных мыслей. Я читаю быстро. У меня нет артикуляции. Я запомнил ритм для ее подавления. Он не дает проговаривать. Я буду помнить его всегда. Я читаю все быстрее и быстрее. Чувствую, что с каждым днем мое зрение становится более острым, сосредоточенным, сильным. Поле моего зрения O постоянно расширяется. С каждым днем я все лучше и лучше вижу всю страницу, вижу весь текст сразу Ясно, отчетливо. Мой взгляд свободен, спокоен, ясен. Глаза легко и свободно скользят по тексту только вертикально, сверху вниз, по центру страницы. Я могу прочитать одну страницу за пятнадцать секунд, за семь секунд, за одну секунду. Вижу текст, как на экране. Ясно вижу всю страницу сразу. Я стараюсь как можно ярче представить себе, о чем идет речь. Я чувствую себя сильным, молодым, здоровым. Нервная система, весь мой организм набираются энергии, спокойствия, выносливости, силы. Мой сон глубокий, крепкий. Я читаю удивительно быстро. Я всегда внимателен. Сосредоточен. Посторонние мысли не беспокоят. Мое внимание подчиняется мне. Я постоянно тренирую свое внимание. У меня отличная память. Моя память улучшается с каждым днем. Нужное запоминается само собой, без всяких усилий и высвечивается как на экране – полно и точно. Я читаю очень быстро. Я наслаждаюсь техникой быстрого чтения. Я читаю свободно, легко, с упоением. Я совершенно спокоен. Я абсолютно спокоен. Быстрое чтение дает мне радость, ощущение легкости, подъем. Я не утомляюсь, и мое самочувствие улучшается с каждым днем. Я читаю быстро. Я закодировал новые программы и коды чтения в своем мозге, в своем сознании. Я буду быстро читать всегда.

Примечание. Кружочек закрасить зеленым цветом.

Приложение 5 «ДОМИНАНТА 2000 года»

ФИО________________________

ТЕСТ № 1

Анализ чтения

Что вы читаете /дни недели __ __ __ __ __ __ __

Газеты == Кол-во газет/Время, мин

Журналы == Кол-во журналов/Время, мин

Книги == Кол-во книг/Время, мин

Учебники == Кол-во учебников/Время, мин

Служебные док. и пр. тексты == Кол-во документов/Время, мин

Общее время чтения (ч) __ __ __ __ __ __ __

Мои недостатки чтения:

1. Регрессии

2. Отсутствие гибкой программы чтения

3. Артикуляция

4. Малое поле зрения

5. Отсутствие внимания

Название газет, журналов, книг, учебников и пр. текстов, которые вы прочли за неделю:

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

Обвести кружочком недостатки, которые Вы заметили в своем чтении.

Приложение 6

ФИО________________________

ТЕСТ № 2 Итоги обучения

1. Что Вам практически дает быстрое чтение?

2. Сколько часов начитали с выстукиванием ритма?

3. Сколько страниц книг прочитали «методом штурма»?

4. Ваше среднее время чтения одной таблицы Шульте?

5. Какие упражнения методики дают Вам наибольший эффект?

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

6. Какие упражнения не получаются и почему

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

7. Что дают сеансы аутогенной тренировки (тем, кто имеет запись):

Начальный ______________________________________________

Конечный________________________________________________

8. Ваши пожелания и предложения,

_________________________________________