Убеждения и привычки. Как изменить?

(Обращаясь к группе) Я создаю хороший, сильный якорь для этого контрпримера. Ассоциируйте человека с конкретной ситуацией, прежде чем поставить якорь.

(Линде) Теперь, Линда, я хочу, чтобы вы представили стеклянный экран, от стены до стены, через всю комнату , который вас защищает. А там , с другой стороны экрана, вы видите Линду. И вы видите Линду с этой реакцией, которую мы только что создали. ( Продолжает удерживать якорь .) Линду, иммунная система которой знает, как адекватно реагировать на зеленые вещи, растущие в закрытом помещении. И когда вы смотрите на эту Линду, вы знаете, что ее иммунная система знает, как адекватно реагировать.

( Пауза ) Хорошо. Теперь я хочу, чтобы вы, очень мягко, поместили эту Линду в ситуацию, где есть трава; трава, которая раньше создавала ей проблемы, – тимофеевка. Вы видите Линду здесь и знаете , что у нее есть эта реакция , которую мы заякорили, и эта реакция ей полностью доступна . Ее иммунная система действительно знает, как адекватно реагировать. И вы увидите , что Линда, вон там, меняется, продолжая находиться в контакте с этой травой. И это может показаться вам очень странным сначала. ( Пауза ) Наблюдайте эту реакцию, которая похожа теперь на то, что с ней происходит рядом с зелеными растущими вещами. ( Пауза ) Хорошо. Хорошо.

Теперь я хочу, чтобы вы пошли туда и забрали эту Линду, которую видите, и «вернули» ее сюда, внутрь себя, сидящей здесь. Возвращайтесь сюда со мной. Представьте себе, прямо сейчас, что кто-то косит траву, здесь, в этой комнате. Он косит тимофеевку, а ваша иммунная система действует так, как вы хотите. И она знает, как адекватно реагировать. И вы представляете себе тимофеевку, находясь здесь, со мной. ( Пауза ) Вы только что расслабились. ( Пауза ) Ага. Хорошо. В ближайшем будущем возникнет ситуация, когда у вас будет возможность оказаться рядом с тимофеевкой, сеном или чем-то подобным. Я хочу, чтобы вы пошли к вашим лошадям и покормили их.

Линда : Хорошо.

Сьюзи : И пусть ваша иммунная система обратит на это особое внимание. Теперь она знает , какова адекватная реакция, когда вы находитесь в этой ситуации. ( Пауза ) Хорошо.

(Обращаясь к группе) Пусть это продлится какое-то время. Это немного похоже на работу с фобиями. Часто клиент начинает сомневаться и говорит: «Погодите. Я не понимаю, что происходит. Это не должно быть так легко, это не должно так хорошо работать». Есть ли у вас какие-то вопросы к Линде?

Участник : Когда вы представляли себе, что находитесь рядом с аллергеном, у вас были какие-то ощущения?

Линда : Очень слабые. Где-то в средней части лица, если это имеет какой-то смысл. Это все, что у меня возникает в обычной ситуации. Это было похоже на самое начало старой реакции, но ее не было.

Участница : На что была похожа для вас реорганизация вашей иммунной системы?

Линда : Это было очень похоже на коллапс якорей. Как будто вещи воспринимаются по-новому. Что-то происходит.

Сьюзи : Это прекрасное описание. Это действительно достигает глубоких уровней ее неврологии и создает в ней изменения.

(Линде) Теперь, когда все немного улеглось, представьте себе, как вы это сделали в самом начале, что вы чувствуете запах большого, гигантского пучка тимофеевки . ( Пауза, более мягким тоном ) Обратите внимание, что происходит внутри. ( Пауза ). А теперь постарайтесь вернуть старую реакцию. ( Более мягким тоном ). Очень сильно постарайтесь. ( Пауза )

Линда : Я все еще на страже, жду, что случится. ( Смеется )

Сьюзи : Ого! Вы ведь стараетесь изо всех сил! ( Смех )

( Обращаясь к группе) Для тех из вас, кто калибровал реакции Линды, это та же реакция, которую мы получили до того, как провели процесс?

Группа : Нет.

Сьюзи : Теперь она все еще на страже, и это совершенно естественно. Ей было одиннадцать или двенадцать лет, когда это началось. Она все еще ждет реакции, потому что этот стимул всегда ее вызывал.

( Линде) И вы будете приятно удивлены , когда вы придете туда и будете ждать этой реакции и скажете: «О, ее нет. Я могу просто наслаждаться своими лошадями, когда я с ними».

Линда : Мммм.

Сьюзи : ( более мягким тоном ): Ничего больше не происходит. И вы можете поблагодарить свою иммунную систему, что она готова учиться новым реакциям.

Линда : Спасибо.

Сьюзи : Этот процесс очень легко провести с самой собой. Вы сказали, что у вас была аллергия на множество разных вещей.

Линда : Да, есть несколько других вещей, это была самая сильная реакция.