Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

• Напоследок понаблюдайте за самим собой со стороны с высоты птичьего полета. Увидьте себя, как вы лежите с закрытыми глазами и дремлете.

Образ с лопающимся мыльным пузырем можно применять в бессонные ночи. Забирайтесь под одеяло, ваш защитный плащ, выпускайте приходящие мысли из себя и смотрите, как они лопаются.

Таким образом вы избегаете всего, что не дает вам заснуть, то есть таких мыслей, как «Я не хочу ни о чем думать» или «Я должен заснуть». Вместо этого скажите своим мыслям: «Идите-ка сюда! Вы вылетаете из моей головы, а я смотрю вам вслед и вижу, как вы лопаетесь». И пусть будет целое море мыльных пузырей, это не важно, так как они все лопнут и больше не будут мешать вам.

Спокойной ночи!

ПОСЛЕСЛОВИЕ Небольшой подарок напоследок

Дорогой читатель!

От всего сердца благодарю вас за то, что вы уделили внимание мне и моей книге.

Мне бы хотелось, чтобы при помощи моих мыслей, моих маленьких ритуалов, упражнений и прочих приемов вы бы улучшили свою жизнь. Сделали ее наполненной, красивой – такой, какую веду я, существуя в счастье и гармонии. Гипноз изменил мою жизнь. И мне захотелось поделиться своим опытом с другими людьми. Все, что написано в этой книге, опробовано мной лично. Все это работает, поверьте мне.

Перед тем как вы закроете книгу, у меня для вас есть подарок. Прочитайте следующие строки, потом закройте книгу и глаза. Пусть слова еще звучат у вас в мозгу, и тогда вы возрадуетесь тому, что произойдет.

Когда-нибудь, немного позже,

Может быть, сегодня,

А может быть, вечером

Или завтра,

Твое подсознание

Удивит тебя.

Оно преподнесет тебе некий подарок.

Что-то необычное, особенное.

Что-то прекрасное.

Волшебное чувство.

Может быть, прекрасный вкус.

Блестящий цвет.

Что-то, что неожиданно кольнет.

Или необычайное чувство расслабления и спокойствия,

Может быть, на короткое время.

Момент прозрения.

Чудесное облегчение.

Может быть, оно будет длиться долго.

Что-то веселое.

Смех.

Чувство роскоши и великолепия.

Это может быть все, что угодно.

Так что будь внимателен к подсознанию.

Открой свой разум для прекрасных вещей, чувств и переживаний.

Эти особенные моменты будут удивлять тебя, и ты можешь наслаждаться ими в полной мере.

Каждую секунду своей жизни.

Ваш Ян Бекер

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Abel, Millicent H.: An Empirical Reflection on the Smile. Edwin Mellen Press 2002

Aghabati, Nahid; Mohammadi, Eesa; Esmajel, Zahra Pour: The Effect of Therapeutic Touch on Pain and Fatigue of Cancer Patients Undergoing Chemotherapy. In: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Vol. 7, Nr. 3, 375–381, 2010; doi: 10.1093/ecam/nen006

Alam, Murad et al.: Botulinum toxin and the facial feedback hypothesis: can looking better make you feel happier? In: Journal of the American Academy of Dermatology, Vol. 58, Nr. 6, 1061–1072, 2008; doi: 10.1016/j.jaad.2007.10.649

Anand, Maharani: Die Herz-Umarmung. Param 2000

Beecher, Henry K.: The Powerful Placebo. In: J. A. M. A., Vol. 159, Nr. 17, 1955

Bierhoff, Hans-Werner; Rohmann, Elke: Was die Liebe stark macht. Die neue Psychologie der Paarbeziehung. rororo 2005

Blakemore, Sarah-Jayne; Frith, Uta: The Learning Brain. Lessons for Education. Wiley-Blackwell 2005

Coué, Emile: Autosuggestion. Wie man die Herrschaft über sich selbst gewinnt. AT Verlag 2012

Dechmann, Birgit; Schlumpf, Elisabeth: Lieben ein Leben lang. Wie Beziehungen immer besser werden. Beltz 2009

Duhigg, Charles: Die Macht der Gewohnheit. Berlin Verlag 2012

Ellner, Michael; Sandland, Scott: Dynamic Hypnosis For Pain Control. 6 DVDs inkl. Trainingshandbuch

Hanussen-Steinschneider, Erik Jan: Das Gedankenlesen/Telepathie. Walheim-Eberle 1920

Hari, Johann: Chasing The Scream. The First and Last Days of the War on Drugs. Bloomsbury USA 2015

Henderson, Julie: Das Buch vom Summen. AJZ Druck & Verlag 2005

Jodorowsky, Alejandro: Psychomagic. The Transformative Power of Shamanic Psychotherapy. Inner Traditions 2010

Kalyani, Bangalore G. et al.: Neurohemodynamic correlates of › OM ‹ chanting: A pilot functional magnetic resonance imaging study. In: Int J Yoga, Nr. 4 (1), 3–6, 2011; doi: 10.4103/0973–6131.78171

Legenbauer, Tanja; Ivanov, Natascha: Medienkonsum und soziale Vergleichsprozesse; zu finden auf: http://www.psychotherapie-mainz.de/es_medien_studie1.html