Читаем Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь полностью

4. S. Gill and S. Panda, «A Smartphone App Reveals Erratic Diurnal Eating Patterns in Humans That Can Be Modulated for Health Benefits», Cell Metabolism 22, no. 5 (2015): 789—98.

5. N. J. Gupta, V. Kumar, and S. Panda, «A Camera-Phone Based Study Reveals Erratic Eating Pattern and Disrupted Daily Eating-Fasting Cycle among Adults in India», PLoS ONE 12, no. 3 (2017): e0172852.

6. A. J. Stunkard, W. J. Grace, and H. G. Wolff, «The Night-Eating Syndrome: A Pattern of Food Intake among Certain Obese Patients», American Journal of Medicine 19, no. 1 (1955): 78–86.

7. E. Takeda et al., «Stress Control and Human Nutrition», Journal of Medical Investigation 51, no. 3–4 (2004): 139— 45. 8. Z. Liu et al., «PER1 Phosphorylation Specifies Feeding Rhythm in Mice», Cell Reports 7, no. 5 (2014): 1509—20. 9. T. Tuomi et al., «Increased Melatonin Signaling Is a Risk Factor for Type 2 Diabetes», Cell Metabolism 23, no. 6 (2016): 1067—77.

10. M. Watanabe et al., «Bile Acids Induce Energy Expenditure by Promoting Intracellular Thyroid Hormone Activation», Nature 439, no. 7075 (2006): 484—89.

11. A. Chaix et al., «Time-Restricted Feeding Is a Preventative and Therapeutic Intervention against Diverse Nutritional Challenges», Cell Metabolism 20, no. 6 (2014): 991—1005.

12. P. N. Hopkins, «Molecular Biology of Atherosclerosis», Physiological Reviews 93, no. 3 (2013): 1317–1542.

13. D. Montaigne et al., «Daytime Variation of Perioperative Myocardial Injury in Cardiac Surgery and Its Prevention by Rev-Erbα Antagonism: A Single-Centre Propensity-Matched Cohort Study and a Randomised Study», Lancet 391, no. 10115 (2017): 59–69.

ГЛАВА 11. Укрепление иммунной системы и лечение рака

1. C. N. Bernstein et al., «Cancer Risk in Patients with Inflammatory Bowel Disease: A Population-Based Study», Cancer 91, no. 4 (2001): 854—62. 2. N. B. Milev and A. B. Reddy, «Circadian Redox Oscillations and Metabolism», Trends in Endocrinology and Metabolism 26, no. 8 (2015): 430—37. 3. N. Martinez-Lopez et al., «System-Wide Benefits of Internal Fasting by Autophagy», Cell Metabolism 26, no. 6 (2017): 856 —71. 4. D. Cai et al., «Local and Systemic Insulin Resistance Resulting from Hepatic Activation of IKK-beta and NF-kappaB», Nature Medicine 11, no. 2 (2005): 183—90.

5. R. Narasimamurthy et al., «Circadian Clock Protein Cryptochrome Regulates the Expression of Proinflammatory Cytokines», Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 109, no. 31 (2012): 12662—67. 6. T. D. Girard et al., «Delirium as a Predictor of Long-Term Cognitive Impairment in Survivors of Critical Illness», Critical Care Medicine 38, no. 7 (2010): 1513—20. 7. S. Arumugam et al., «Delirium in the Intensive Care Unit», Journal of Emergencies, Trauma, and Shock 10, no. 1 (2017): 37–46. 8. B. van Rompaey et al., «The Effect of Earplugs during the Night on the Onset of Delirium and Sleep Perception: A Randomized Controlled Trial in Intensive Care Patients», Critical Care 16, no. 3 (2012): article no. R73. 9. A. Reinberg and F. Levi, «Clinical Chronopharmacology with Special Reference to NSAIDs», Scandinavian Journal of Rheumatology: Supplement 65 (1987): 118—22.

10. I. C. Chikanza, «Defective Hypothalamic Response to Immune and Inflammatory Stimuli in Patients with Rheumatoid Arthritis», Arthritis Rheumatism 35, no. 11 (1992): 1281—88.

11. F. Buttgereit et al., «Efifcacy of Modified-Release versus Standard Prednisone to Reduce Duration of Morning Stiffness of the Joints in Rheumatoid Arthritis (CAPRA-1): A Double-Blind, Randomised Controlled Trial», Lancet 371, no. 9608 (2008): 205—14.

12. A. Ballesta et al., «Systems Chronotherapeutics», Pharmacological Reviews 69, no. 2 (2017): 161—99.

13. K. Spiegel, J. F. Sheridan, and E. van Cauter, «Effect of Sleep Deprivation on Response to Immunization», JAMA: The Journal of the American Medical Association 288, no. 12 (2002): 1471—72.

14. J. E. Long et al., «Morning Vaccination Enhances Antibody Response over Afternoon Vaccination: A Cluster-Randomised Trial», Vaccine 34, no. 24 (2016): 2679—85.

15. O. Castanon-Cervantes, «Dysregulation of Inflammatory Responses by Chronic Circadian Disruption», Journal of Immunology 185, no. 10 (2010): 5796—805.

16. Y. M. Cissé et al., «Time-Restricted Feeding Alters the Innate Immune Response to Bacterial Endotoxin», Journal of Immunology 200, no. 2 (2018): 681—87.

17. J. Samulin Erdem et al., «Mechanisms of Breast Cancer Risk in Shift Workers: Association of Telomere Shortening with the Duration and Intensity of Night Work», Cancer Medicine 6, no. 8 (2017): 1988—97.

18. C. R. Marinac et al., «Prolonged Nightly Fasting and Breast Cancer Risk: Findings from NHANES (2009–2010)», Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 24, no. 5 (2015): 783—89.

19. E. Filipski et al., «Effects of Light and Food Schedules on Liver and Tumor Molecular Clocks in Mice», Journal of the National Cancer Institute 97, no. 7 (2005): 507—17.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье