Цели без лозунгов. Издание второе, дополненное

1.Подойдите к близкому человеку. Спокойным голосом скажите: «Пожалей меня…» Если он не будет к этому готов и как-то неадекватно отреагирует, то продолжайте так же спокойно: «Мне это очень нужно». Сделайте плавный шаг навстречу с открытым жестом (ладони наружу). Если кому-то это очень трудно, то можно перед просьбой честно признаться, что выполняете задание из книги. Вы даже не представляете, какие после этого вас ждут перемены! Это не только победа над страхом или привычкой – это победа над неосознанным.

2. Сделайте музыкальную подборку минут на 15: две песни, вызывающие у вас очень жалостливые эмоции, и следом одну ритмичную, жизнеутверждающую музыку или песню. Переодически слушайте этот музыкально-терапевтический комплекс.

3. Сядьте, закройте глаза, войдите в своё пространство и «опуститесь до самого дна» жалости к себе. Спустившись «на дно», постарайтесь углубиться ещё больше. Вот вы на дне и глубже опускаться некуда – побудьте в таком состоянии, пока всё не выплачете и не выстрадаете. Минут через 15 (на часы смотреть незачем) какая-то сила вас потянет вверх по эмоциональной шкале до приятного состояния.

С течением времени вы все реже и реже будете нуждаться в этом упражнении.

МЕСТЬ

Когда-то месть была обычным явлением, и страх перед кровной местью сдерживал людей, спасая от самоуничтожения. В процессе эволюционного развития месть стала справедливо считаться неприемлемой в человеческих отношениях. Но подспудно оставшись в нас, она перешла в разряд неосознанных мотивов, которые люди прикрывают какой-нибудь пламенной декларацией.

Как проявляется?

Поступки и слова с целью причинить боль другому. Чаще всего желание мстить возникает от того, что отрицательные эмоции не растворяются – они копятся, и возникает неосознанная потребность избавиться от них.

Ощущение-индикатор

От слов собеседника стало больно, словно кто-то уколол в сердце.

Как себя вести

Открыто произнести: «Ты хотел мне сделать больно? У тебя это получилось» – это беспроигрышный способ обезоружить обидчика.

Самотестирование

Чаще, чем мы можем себе представить, нам делают больно, когда мстят в ответ за причинённую нами боль. Мы всегда чувствуем боль, но редко чувствуем, когда делаем больно сами. Такова наша природа, и необходимо делать на это скидку. Настоящая проблема в том, что в разговоре (особенно в конфликтном) мы себя не слышим и не видим. Но при этом хорошо слышим и видим других.

Если вы хотите отомстить, признайтесь себе в этом честно: «хочу…» Обычно после того, как осознается желание отомстить, становится лень следовать за этим желанием. Но здесь потребуется значительно больше воли, чтобы быть беспощадно честным с собой.

Осознавать, что вам возвращается то, что отдали когда-то сами. И то что Мир более справедлив, чем нам может казаться.

Избавляйтесь от желания мстить, замещая отрицательные эмоции радостью от больших и маленьких достижений. Стремитесь к событиям и людям, которые этому способствуют. Поставьте перед собой высокие цели и каждый день работайте на них, при этом обязательно хвалите себя и всегда старайтесь быть довольными собой.

РЕЗЮМЕ

С одной стороны, работа с неосознанными намерениями путем прописывания целей помогает осознать неосознанные намерения. С другой – записанные цели самостоятельно ведут работу против неосознанных намерений.

Осознание ложных целей – это как второе рождение, необходимое для формирования личности и обретения счастья. Такие «рождения» происходят на протяжении всей жизни. Сначала думаем: «О, я это познал и теперь я стал мудрым на всю жизнь!» Процесс озарения повторяется вновь, и мы думаем, что это последнее, что нужно было для счастья. Затем… становится очевидным, что открытия самого себя – непрекращающийся процесс, который наполняет смыслом наше путешествие по жизни. Надо только идти, не оглядываясь. Прямо как в сказке: «Если оглянешься – принцесса исчезнет…» Это значит, что если будешь думать о прошлом, то все потеряешь и мечта – принцесса – пройдет мимо. «Оглянешься – камнем станешь»: камень в народном творчестве и в духовных учениях олицетворяет чудовищное нежелание развиваться. Много думая о прошлых заслугах, неудачах, обидах, приобретениях (не важно качество воспоминания в котором застрял) мы останавливаемся в своём развитии. Думать лишь о том, что нужно достигнуть для счастья в будущем, значит упустить существующий момент, не прожить его, как проглотить божественную амброзию, не подержав её во рту. О жизни в модусе «бытия» рассказывается в русской народной сказке «По щучьему велению». В последнее время ее зачем-то толкуют неверно, искажая этот архетип.