Цель Б

Пробуждение в 4-00. Рядом сладко посапывает муж. За стенкой четверо детей. Я обнимаю мужа, целую и выползаю из кровати. Потягиваюсь. Грею воду. Улыбаюсь. Выпиваю стакан теплой воды. Переодеваюсь в спортивный костюм, вставляю наушники в уши, включаю музыку и отправляюсь на пробежку в рядом стоящий зеленый безопасный парк вдоль озера вместе со своим большим, лохматым псом. Затем прибегаю домой. Принимаю душ с бодрящим ароматом геля для душа и отправляюсь на кухню готовить завтрак, обед, полдник. В 6-00 начинаю пробуждение детей, мужа и ещё 2 кошек, рыбок в аквариуме.

На этих строках идеального дня я воодушевляюсь, что всё у меня получится! Получится! Получится! Я проживаю эмоцию счастья из будущего. Я их проживаю и радуюсь. Наконец-то улыбаюсь сама себе. И думаю: «А всё-таки это хорошее упражнение фантазировать свой идеальный день. Очень вдохновляющее. Очень бодрящее. И очень настраивающее на нужную волну». С таким приподнятым настроением начинаю будить настоящее в жизни: мужа и первого ребёнка-дошколёнка. В течение дня я рисовала в голове продолжение своего идеального дня. Который завершался по сценарию: «В 21-00 мы все семьей приходим домой с вечерней совместной прогулки. Чистим зубы. Обнимаемся. Читаем детям книжки. Дети засыпают. Я перебираюсь в постель к мужу и беременею пятым и шестым… Вот оно моё идеальное повседневное житиё».

20 любимых занятий

Ещё после прочтения книг Барбары Шер, я начала время от времени записывать свои 20 любимых занятий или те же 20 дел, которые приносят мне удовольствие. Рекомендую и вам проделать это упражнение, прежде, чем вы загляните в мой список. Кстати, когда я редактировала эту главу я тоже снова проделала это упражнение, и заняло оно всего 5 минут. Представляете как мало времени нам надо, чтобы испытать счастье и зажечь в себе искорку жизни. Всего пять минут!

А вот мои 20 любимых занятий, которые я написала сразу же, как узнала про это упражнение в период жизни «цель – забеременеть».

1. Просыпаться на рассвете.

2. Читать книги в гамаке.

3. Придумывать и украшать завтраки.

4. Заботиться о сотрудниках.

5. Удивлять.

6. Читать вдохновляющие цитаты.

7. Рисовать открытки цитаты.

8. Получать лайки, как импульсы жизни.

9. Автопутешествие.

10. Путешествия.

11. Открывать мир детям.

12. Следить за результатами.

13. Гимнастика, растяжка.

14. Играть с детьми.

15. Массаж делать.

16. Делать проекты с нуля.

17. Взбираться на вершины гор.

18. Любоваться обширными горизонтами.

19. Писать обзоры.

20. Визуализировать мечты в мыслях.

Через неделю я снова писала список 20 любимых занятий и уже оценивала их по матрице приоритетов: «Какие дела в первую очередь влияют на моё здоровье и на появление новых детей». Вот что у меня получилось:

1. Бег.

2. Гимнастика.

3. Удивления.

4. Читать книги.

5. Стряпать.

6. Писать.

7. Фотографировать.

8. Прибираться.

9. Планировать путешествия.

10. Прогулки по лесу.

11. Забота о людях.

12. Игры с детьми.

13. Обниматься.

14. Массаж.

15. Улица.

16. Создавать сервис.

17. Ходить в баню.

18. Взбираться на вершины.

19. Арт терапия.

20. Тимбилдинг.

21. Подъем на рассвете.

22. Дневной сон.

А ниже прикладываю мои 20 любимых занятий спустя 3 года выше написанных. Показываю их вам для того, чтобы вы могли увидеть, как одни любимые занятия могут поменяться на другие. А заодно, вдруг в моем списке увидите что-то любимое для себя.

1. Просыпаться на рассвете.

2. Бегать, прыгать, танцевать на свежем воздухе.

3. Пить кофе с молоком.

4. Писать статьи в блог.

5. Читать книги.

6. Открывать новые маршруты.

7. Монетизировать интернет-проекты.

8. Писать стратегии пиара бизнес-продуктов в интернете.

9. Писать книги.

10. Играть с детьми в игры, в которых они учатся чему-то новому.

11. Заниматься гимнастикой.

12. Удивлять людей.

13. Делать подарки.

14. Рисовать скетчи.

15. Наводить порядок в доме и поддерживать уют.

16. Воплощать мечты в жизнь.

17. Общаться с людьми.

18. Смотреть кино.

19. Организовывать детский тимбилдинг.

20. Получать отзывы и похвалу за свой труд.

21. Взбираться на вершины гор.

22. Массаж.

23. Баня.

Итак, а какие у вас 20 любимых дел? Можете написать мне на е-мейл [email protected]? Вдруг среди ваших дел, я найду своё любимое и добавлю в свой список. Пишите мне смелее. Я отвечаю на все письма.

Инстаграмы многодетных мам