Тринадцать на Тринадцать (СИ)

— Я попросил оставить для тебя порцию завтрака, она ждёт тебя на кухне. Прими пищу. Впредь, приём еды ты пропускать не будешь, Ана. Ты должна питаться правильно и своевременно. После позднего завтрака возвращайся в крытый тренировочный зал. Я познакомлю тебя с мастером йоги. Мы попытаемся поделать упражнения, если твоё измученное тело позволит нам это. Если нет, то я отпущу тебя на сегодня, твоим мышцам необходимо восполнить недостаток кислорода, но происходить это будет медленно. Словом, завтра ты проснёшься разбитой.

— Я как-то пробовала ходить на фитнес, Макс, я примерно представляю, что ждёт меня завтра с утра — вздохнула я.

— Ты представляешь это очень примерно, Ана, ибо я тебя загонял очень сильно — с улыбкой отозвался мой друг.

Улыбнувшись ему в ответ, я развернулась и отправилась в столовую. Проглотив «завтрак», вернулась в тренировочный зал. Моему взору открылась красивая картина — двое мужчин, одним из которых был мой друг, в тренировочном трико и только в нём. Их тела не были перекачены, но мышцы были вырисованы чётко. Я раньше и не обращала внимания на совершенство тела моего брата. Второй мужчина обладал не менее подтянутым телом и тёплым взглядом, он был расслаблен и собран одновременно.

— Ана, познакомься, это Амар, он из Индии. Он наш мастер йоги — внёс ясность Макс.

— Очень приятно, Ана — произнёс уже знакомый приятный молодой человек с чёрными волосами и небольшой щетиной на лице. Он слегка наклонился, взял мою руку в свою и поднёс к губам. На мгновение мне показалось, что он еле уловимо втянул воздух вокруг меня в свои лёгкие, но, видимо, после перенесённого моим телом напряжения голова начала безудержно фантазировать.

— Взаимно, Амар — отреагировала я.

Мой новый знакомый не стал терять времени и сразу перешёл к делу:

— Ана, ты наверняка уже слышала и не раз о том, что укрепление духа — важнейшая задача для любого человека, а воина тем более. Если ты хочешь добиться совершенства в боевых искусствах, наведи порядок в своей голове и в своём сердце. Я помогу тебе в этом. Мы будем чередовать два вида йоги — раджа-йогу и хатха-йогу. Первый вид йоги направлен на духовное совершенствование, второй — на физическое. И хоть хатха-йога представляется как путь к, являясь системой подготовки физического тела для сложных, мы всё же начнём не с неё. Мы сегодня сделаем одно простое упражнение, которое не потребует физических усилий с твоей стороны. Тот факт, что тело твоё ломит от прошедших тренировок, может помочь нам с тобой более чётко понять, чего именно я хочу от тебя добиться.

— Хорошо — отозвалась я — А чего мы хотим добиться?

— Я тебе сейчас всё объясню. Скажи мне, как тебе будет удобнее сейчас сесть — на стул, на пол в определённой позе? — поинтересовался Амар.

— Пожалуй, на пол, облокотившись на стену — не стала затягивать с ответом я.

— Замечательно. Так и сделаем. Ты садись и обопрись о стену, а мы с Максом примем позы лотоса. Закрой глаза, расслабься и услышь тишину. Твоя задача такова, Ана — постарайся максимально отключить свой разум от своего тела. Постарайся заставить себя забыть о боли в мышцах, думай о своём внутреннем Я, как о звезде, которая находится вне Земли, вне гравитации, далеко-далеко в Космосе. Лети сквозь пространство, внуши себе, что твоё Я — это точка света, обитающая во лбу, излучающая силу света для всего тела. Тело — лишь оболочка для души. Твой дом там, где свет. Свет там, где есть мир и покой. Всё наполнено покоем. Это дом души. Твоё Я — мирное, твой дом — мирный. Ты наполнена миром и любовью. Размышляй об этом, Ана, отпусти своё тело и свой разум, заполни все уголки своего ума светом. Попробуй как можно дольше сохранить это состояние, попробуй перестать чувствовать боль, почувствуй свет. Если ты готова — приступай.

— Я готова попробовать — уверенно произнесла я. Амар кивнул, и они с Максом закрыли глаза. Какая серьёзная подготовка к боям в поселении сопротивления номер тринадцать… Я видела, как военные проходили эти тренировки два раза в неделю, я наблюдала со стороны и всегда хотела тоже попробовать. Моё желание исполнилось. Пора засучить рукава и взяться за дело.