Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!

Как только Вы установили все свои цели и записали Ваши утверждения, используйте силу повторений как можно полнее, буквально «держа свои цели перед собой» целый день. Поместите объявления о своих целях на приметных местах, таких как холодильник, зеркало в ванной или в Ваш ежедневник деловых встреч. Храните карту своей 90—дневной цели в кармане. Приклейте её на приборную панель Вашего автомобиля. Прикрепите её в верхней части монитора Вашего компьютера, так, чтобы Вы могли видеть её целый день.

Вы, возможно, уже пробовали применять эту технику аффирмаций прежде и расценили её, как «наивную». Если так, позвольте мне спросить Вас: Вы действительно честно проверили в неё? Вы прилагали 100%—ые усилия и внедряли её в жизнь в течение, по крайней мере, 21 дня подряд? В противном случае, Вы лишили себя шанса достичь всего, о чём Вы когда—либо мечтали. Не позволяйте простоте техники аффирмаций дурачить себя. Будьте открыты и не судите её, не испытав до конца.

Техника аффирмаций намного более сильна, чем Вы можете себе вообразить, но она не сможет подействовать, если Вы только «попробуете» её несколько раз. Она не будет работать, даже если Вы будете испытывать её в течение нескольких дней. Она не будет работать, если Вы будете повторять положительную аффирмацию, а затем уравновесите её отрицательным утверждением, типа: «Как это глупо!». Аффирмации работают только, когда Вы продолжаете повторять их с верой, эмоциями и убеждением снова и снова, много раз, так что они полностью вытеснят Ваш старый, отрицательный внутренний диалог. Ваши утверждения должны стать новой «телеграфной лентой», пробегающей множество раз в Вашем уме каждый день. Когда Вы достигнете состояния, в котором Ваши утверждения станут Вашим новым привычным образом мыслей, результаты изумят Вас, и то, о чём Вы мечтали, начнёт осуществляться в Вашей жизни.

10. Перечитывайте свои цели с верой.

Уильям Джеймс, «отец» американской психологии, писал, что подсознание воплотит в действительность любую картину, которую Вы постоянно сохраняете в своём уме и подкрепляете верой.

Наполеон Хилл, автор книг «Думай и Богатей» и «Законы Успеха», сказал:

«Все мысли, которые были оплодотворены эмоциями и соединены с верой, начинают немедленно преобразовывать себя в свой физический эквивалент».

Что такое вера? Вера – это просто другое название для понятия «непоколебимое убеждение». Вера верит в то, что Вы не можете увидеть. Вера знает, что, в конечном счёте, Вы достигнете своей цели, даже если Вы смотрите в зеркало и не видите никаких изменений или видите очень маленькие. Противоположность веры – сомнение.

Шекспир писал:

«Наши сомнения – это наши предатели, они заставляют нас терять то хорошее, что мы могли бы получить, но боимся даже попытаться».

Поэт Уильям Блэйк говорил:

«Если бы солнце и луна могли бы сомневаться, – они вряд ли выходили бы».

Короче говоря, Вы должны практиковать веру в самих себя и «прогонять все сомнения».

Как культивировать атрибуты веры? ДЕЙСТВУЙТЕ, КАК БУДТО ЭТО УЖЕ ЕСТЬ. Читайте утверждения, написанные в настоящем времени, как будто они уже достигнуты. Рассматривайте ментальные картины, в которых Вы уже достигли своей цели. Когда Вы смотрите в зеркало каждый день, выискивайте то, что Вы хотите приобрести, а не то, что там теперь. Ведите себя так, как будто Вы уже приобрели то, что хотели. Разговаривайте, как будто Вы уже приобрели то, что хотели.

«Действую, как будто я имею это и приобретаю», – говорит древняя пословица.

Если Вам кажется, что Вы «лжёте» сами себе, – пусть, хорошо, да, это то, что Вы делаете. Повторяйте «ложь» достаточно часто, и Вы скоро начнёте верить в неё и действовать соответственно.

Хочется снова процитировать эксперта по личному развитию Дениса Вэйтли:

«Каждый капитан знает, в какой следующий порт он приведёт корабль, и даже хотя он не может видеть фактическое место назначения в течение 99% продолжительности своего путешествия, он знает, каково оно, где оно и что он, конечно, достигнет этого места, если будет продолжать делать определённые вещи, определёнными способами каждый день».

Это – квинтэссенция веры – продолжайте принимать меры по достижению Вашей цели, даже если Вы ещё не видите её!