Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья

Многие люди боятся слова «ответственность». Им кажется, что взять на себя ответственность и почувствовать себя виноватым – это одно и то же. Но на самом деле это совершенно разные вещи.

...

Нести ответственность – это значит, понимать, что все, происходящее в вашей жизни, выбираете вы сами.

И если даже с вами происходят неприятности – к ним привел тоже ваш собственный выбор. Если вы сделали этот выбор – пусть вы сделали его даже неосознанно – значит, так по каким-то причинам было нужно для вас же. Этот выбор был нужен, чтобы вы что-то лучше поняли или чему-то научились. И никто не мешает вам сделать другой, лучший выбор.

Когда вы знаете, что любая ситуация в вашей жизни – это часть игры, выбранной вами же, вы никогда не будете обижаться ни на судьбу, ни на других людей, якобы подстроивших вам эти неприятности.

...

«Если ты не можешь взять на себя ответственность за происходящее, то всегда будешь его жертвой».

Ричард Бах. «Карманный

справочник мессии»

Упражнение 2. Сфера вашей ответственности

Возьмите лист бумаги и напишите: «За что я несу ответственность». Пишите все, что будет приходить в голову – все то, за что вы на самом деле чувствуете себя ответственным.

Затем задайте себе вопросы:

– Чувствую ли я себя ответственным за настроение других людей?

– За их мнение обо мне?

– За их чувства и переживания?

– За то, как они реагируют на мое поведение?

– Чувствую ли я ответственность за счастье и благополучие других людей, и если да, то кого именно?

Если будут положительные ответы, дополните еще и ими ваш список.

Затем спросите себя:

– Чувствую ли я себя ответственным за свои собственные чувства, мысли и переживания?

– За свои поступки, свое поведение?

– За то, как я реагирую на мнение обо мне и поведение других людей?