Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Побудьте в состоянии покоя столько, сколько хотите. Медленно откройте глаза. Не торопитесь вставать.

* * * * *

Эта практика действует наподобие обезболивающей таблетки, но без побочных эффектов. Однако очень важно помнить, что для того, чтобы энергия всегда циркулировала хорошо и не было блоков, требуется работа с первопричиной их возникновения. Это упражнение выполняет в большей степени диагностическую функцию.

Глава 3. Причины и следствие

Кружево судьбы

Процессы, происходящие в физическом мире, описывают законы, которые большинство из нас помнят (или благополучно забывают) со школы. Один из них – закон действия и противодействия. Любое действие вызывает противодействие. Ребенку может показаться, что круги на воде возникли сами по себе, но взрослый объяснит, что круги – следствие, а причина – брошенный камень. Это справедливо и относительно любых физических процессов, и в отношении наших мыслей:

Привычка мыслить определенным образом, ожидание определенного развития событий формируют реальность, которая нас окружает!

Есть известное выражение: «Где внимание – там энергия», в упрощенном варианте это выглядит так: молитва или медитация позволяет осознанно творить реальность, но чаще всего мы «творим» реальность неосознанно и, что греха таить, как попало. Когда мы «загораемся», то заряжаем свою мысль энергией настолько сильной, что она может значительно повлиять на реальность вокруг. Печаль в том, что мы заряжаем своей энергией чаще негативные мысли, чем позитивные.

Мы намного интенсивнее беспокоимся, переживаем, боимся и тревожимся, чем мечтаем и медитируем. Мы намного чаще ожидаем от мира подвоха, чем чудес или подарков. Стоит ли после этого удивляться, что неприятности происходят чаще, чем воплощаются мечты?

Одиночные мысли влияют на реальность меньше и слабее, чем убеждения. Какие убеждения составляют основу вашей жизни? Как вы формируете свою реальность?

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Задача: понять, чего вы ожидаете от реальности на самом деле.

Для выполнения задания необходимо:

– накануне и в день выполнения упражнения воздержаться от алкогольных напитков. Не перенапрягаться в течение дня;

– выбрать место и время для занятия таким образом, чтобы никто и ничто не отвлекало вас примерно 15–40 минут и чтобы вам было удобно делать записи;

– телефон и прочую технику на время занятия выключить;

– прочитать описание упражнения перед тем, как приступить к выполнению;

– приготовить заранее удобный блокнот или тетрадь, ручку.

Устройтесь с максимальным удобством, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли.

Расслабьтесь, позвольте мыслям течь спокойно, не подстегивайте их.

Подумайте о своей жизни, вспомните сегодняшний день и двигайтесь по реке времени вспять. Записывайте то, что приходит на ум, достаточно, чтобы это были только прилагательные, – сейчас нет необходимости соотносить их с конкретной сферой вашей жизни, потому что вы и ваша жизнь – неделимы.

Пишите столько, сколько хочется. Не заставляйте себя выполнить некую норму, пусть слов будет мало, но они будут действительно характеризовать вашу и только вашу жизнь.

Когда слова иссякнут и вы почувствуете опустошенность, закончите писать, отложите ручку, закройте глаза. Дышите, восстанавливая при необходимости дыхание.

Посмотрите на свои записи так, будто их сделал другой человек. Составьте мысленно портрет этого человека. Что он ждет от своей жизни?

Выделите негативные определения, посмотрите, насколько их больше или меньше позитивных.

Перед вами те мысли, которые формируют вашу жизнь. Отметьте среди негативных те, с которыми вы не можете и не желаете расстаться сейчас. При дальнейшей работе просматривайте этот список: наверняка после прочтения книги многие установки изменятся сами собой.

* * * * *

Обязательно сохраните список и выполняйте это упражнения регулярно, по мере прочтения книги – вы увидите, насколько сильно изменились вы сами, и как меняется ваша жизнь.

Понимание, что реальность – отражение наших ожиданий, очень важно!