Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

ТРАНСФОРМИРУЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

Трансформирующее дыхание – естественный целительный метод, мобилизующий внутренние резервы организма, а также провоцирующий позитивные ментальные и эмоциональные изменения. Он был разработан Международным институтом дыхания, основанным доктором-натуропатом Томом Гудом, инструктором-психотерапевтом Джудит Кравитц и консультантом-психологом Кэрон Гуд. Трансформирующее дыхание позволяет интегрировать глубинные травмы, в том числе родовые, и полностью разрешить многие проблемы. Это единственная дыхательная техника, при которой все внимание сосредоточено на позитивных состояниях, а не на негативе. Все плохое необходимо отпустить, а не бороться с ним.

Тренинги, особенно первые, лучше всего проводить под руководством опытного инструктора.

Впрочем, существуют методики, которые можно освоить самостоятельно. Они используют диафрагмальное дыхание (глубокие полные дыхательные движения без пауз), наложение рук, а также определенное звуковое сопровождение и сознательное управление фокусом внимания.

Джудит Кравитц, основатель Фонда Трансформирующего дыхания и одна из создателей техники, говорит о ней так: «Это целительный процесс, дающий силу и создающий великую трансформацию в жизни человека. Три уровня Трансформирующего дыхания позволяют нам дышать лучше, иметь больше энергии, чувствовать себя более умиротворенными и любящими и в конечном счете достигать высших уровней сознания… За 30 лет работы с Трансформирующим дыханием я помогла более десяти тысячам людей индивидуально и двадцати тысячам в группах. Я пришла к ясному пониманию того, что Трансформирующее дыхание может принести здоровье, благополучие и глубокую радость в жизнь каждого человека.

Огромный опыт работы Международного института дыхания позволил его основателям сделать неутешительный вывод: для более 90 % населения Земли характерны ограниченные дыхательные паттерны. Вот что говорит об этом Джудит Кравитц.

Проработав с тысячами людей в группах и индивидуально, мы заметили, что примерно 90 % людей ограничивают свое дыхание. Ограничение создается тогда, когда мы задерживаем дыхание, чтобы избежать переживания неприятного чувства. Путем задержки дыхания мы дезактивируем наши чувства, которые подавляются и затем хранятся в подсознании. Удерживание этих чувств требует огромного количества энергии и создает хроническое напряжение в теле. В итоге мы оказываемся лишены жизненной энергии.

Как результат – заболевания, связанные с недостаточным питанием клеток, хроническая усталость, проблемы в эмоциональной и ментальной сферах.

Поверхностное дыхание связано со множеством физических и эмоциональных нарушений. Лишь один показательный пример: тестирование в больнице Миннесоты 153 пациентов-сердечников выявило у них привычное поверхностное дыхание.