Тибетское искусство позитивного мышления

После того, как Джеймс в течение трех недель делал упражнение значения, он начал лучше понимать свои чувства, воспоминания, собственное творчество. Он понял, почему выбрал именно это занятие, и что его привлекали совсем не богатство или слава, а просто реализация своего дара, возможность приносить другим радость и содержать свою семью. Он стал намного счастливее и разобрался в степени важности для него различных вещей, что позволило ему и продолжить карьеру, и наладить личную жизнь. Вместо того, чтобы плыть по течению и подчиняться чужому влиянию, он разработал для себя четкие представления о том, что и как он хотел бы делать, какие предложения можно принять, а какие следует отвергнуть, потому что ему это не подходит либо привнесет напряжение в его семейную жизнь.

Став мужем и отцом, Джеймс продолжает делать упражнение значения каждое утро, — для него это способ поддерживать постоянную связь со своим внутренним «я». Джеймс открыл значение собственной личности и смысл своей жизни, и теперь не пропускает мимо внимания те моменты, когда жизнь предоставляет ему возможность получить более глубокие уроки.

СЧАСТЬЕ

Счастье существует само по себе. Точно так же, как солнце изливает тепло на нашу планету; так и счастье творит тепло нашей жизни. Все наполнено счастьем. Мысленная энергия счастья уже существует вокруг нас, нам только и нужно, что впитать ее. Стоит нам заглянуть в любого человека, и мы увидим мягкое сияние, не зависящее от проблем личности. Эта энергия пронизывает воздух, которым мы дышим, она разлита в природе и во всех живых существах. Вы можете научиться быть счастливыми, узнав, как мыслить правильно, потому что правильное мышление порождает правильную жизнь, а та высвобождает счастье. А когда счастье освобождается, зло и печаль умирают.

Счастье является своим собственным вознаграждением, а та радость, которую мы чувствуем в моменты чистого счастья, уникальна. Счастье разное для каждого из нас, потому что мы получаем энергию мысли разными способами, и у каждого из нас свои способности достигать счастья и создавать его.

Счастье не обретают посредством накопления материальных благ или каких-то особых событий. Истинное счастье приходит из нашей собственной сокровенной глубины, и если мы не жалеем времени, чтобы заглянуть в эту глубину и взрастить способность правильной, искусной энергии мысли, — мы тем самым взращиваем и нашу способность быть счастливыми.

Умственное упражнение счастья

Это очень простое, безопасное и глубокое упражнение. Многие великие тибетские мастера делали его в качестве своей главной медитации. Выполняйте это упражнение, если чувствуете себя несчастными, или ощущаете, что вам не дано радоваться. Упражнение тесно связано с упражнением значения, и часто бывает полезно делать их вместе. Иногда люди чувствует, что им необходимо найти смысл и значение каких-то событий, чтобы стать счастливыми; но строгой необходимости в этом нет.

Сядьте поудобнее и закройте таза. Вообразите стремительный поток света, вливающийся в ваше сердце, — света чистого, сияющего, прозрачного и спокойного. Когда он касается вашего сердца, вы чувствуете, как появляется первый росток счастья, и оно все разрастается и разрастается в вас. Вы понимаете, что все, что вы будете делать, чувствовать и говорить каждый день, будет пронизано счастьем, что счастье пропитывает ваши мысли и поступки, влияет на них.