Совет новичкам: приступайте к выполнению данного упражнения лишь через некоторое время после выполнения предыдущего. Дайте себе немного времени, пусть дрожь вибраций в вашем теле немного успокоится. В противном случае может возникнуть ощущение легкого головокружения и даже некоторой дезориентации в пространстве.
Это упражнение прежде всего оказывает благоприятное воздействие на весь плечевой комплекс. Оно возвращает подвижность плечевым суставам, избавляет от остеохондроза и благоприятно действует на шейные позвонки. Благодаря вращательным движениям тела массируются внутренние органы, а это способствует выведению шлаков из организма. Но особенно благоприятно это упражнение сказывается на работе легких и на обмене веществ.
Стимулируются проходящие по плечам меридианы: легких – толстой кишки – сердца – тонкой кишки – желчного пузыря. Они очищаются от блоков, а блоки, согласно тибетской медицине, способствуют серьезным нарушениям течения жизненной энергии и состояния здоровья человека.
На Тибете с незапамятных времен считали, что с помощью данного упражнения далай-ламы достигли значительных успехов в лечении артрозов и артритов плечевых суставов. Но, пожалуйста, не переусердствуйте! Чрезмерное усилие может только навредить.