Читаем Темы для медитации полностью

Темы для медитации

В книге двух неслабых психотерапевтов описываются в форме прямого монолога темы для разборки с собой, т.е. самопознания. Не рекомендуется всем беременным пафосом своих ролей: учителям, психологам, родителям. Не для отмаза. На свежую голову.

Дмитрий Юрьевич Соколов , Саша Гранкин

Психология и психотерапия18+
<p>Дмитрий Соколов, Саша Гранкин</p><empty-line></empty-line><p>Темы для медитации</p>

¤ ¤ ¤

Увы! Не тебе разбираться в своей жизни! В мире твоих фантазий всё

давно решено. Там ты всё совершил, ты давно похоронен и воспет. Что

тебе ещё нужно?

Вали отсюда.

¤ ¤ ¤

Зачем мне нужна эта книга?

Зачем мне нужна эта книга?

На кой черт мне нужна эта книга?

¤ ¤ ¤

Бога нет.

Обидно, да?

¤ ¤ ¤

Обязательно ли я должен стоять между тобой и твоей жизнью?

Если нет – тогда закрой книгу.

¤ ¤ ¤

Почему ты этого не сделал?

То не сиротка ли ищет помощи…

Не герой ли ищет по морде…

Девочка просит шлепка…

Умнеем на ярмарку невест…

А вот кому мазохнуться покруче?..

Нет, ты-то, конечно, просто ищешь мудрости.

Расширяешь сознание.

За чужой счёт.

¤ ¤ ¤

Если в твоих мыслях прозвучало "так что мне теперь – книг не

читать?", то ты – маньяк-манипулятор, запутавшийся в своих

манипуляциях, как старая дева в первой любви.

КОГО

ТЫ

ОБ

ЭТОМ

СПРАШИВАЛ?

¤ ¤ ¤

Самый главный вопрос: с чем ты отождествляешься?

С ролью в семье.

С архетипическим образом.

С нацией, профессией.

С прошлым.

С надеждами родителей.

С деньгами.

С президентским креслом.

С сознанием.

С бессознательным.

Думай, проверяй.

¤ ¤ ¤

Сознание имеет право говорить о чём угодно.

Об инцесте – просто обязано.

Но если думать трудно – ты не напрягайся.

Сила воли (записывайте!) хороша при запоре на унитазе.

Когда я задаю тебе вопросы, ты становишься маленьким ребёнком.

Почему?

Чего ты этим хочешь добиться?

– Я сделаю так, как ты захочешь, а потом ты отупеешь от моей

тупости.

Беда в том, что это – всего лишь книга. Убери щупальца своей магии.

Я от тебя не завишу.

¤ ¤ ¤

Ты родился? Ты точно родился? У тебя есть свидетельство о рождении?

Проверь!

Если ты родился, то очень возможно, ты жив. Это предполагает наличия

у тебя головы и письки.

Проверь!

И можешь продолжать играть, что у тебя нет то одного, то другого.

¤ ¤ ¤

Эта книжка не про меня.

Она – про тебя.

Как тело твоё дышит под складками одежды -

слышишь? -

так под покровом того, чем ты думаешь, живёт то, что сейчас избрало

слушать мой голос.

Мы с тобою – ни при чём.

¤ ¤ ¤

Твой мир строится на диссоциации. Ты стремишься избежать

переживаний. Между ними и "собой" (к этому предмету мы ещё вернёмся)

ты хочешь воздвигнуть панцирь. И он у тебя выходит! И всё было бы

хорошо, если бы не было бессознательного.

Ты храбро отождествляешься с сознанием. И оно пашет и день и ночь.

Но у сознания нет ни цели, ни смысла.

¤ ¤ ¤

Кого ты играешь сейчас?

Судью?

Тупицу?

Знатока?

Отчаянного подростка, попёршего "на слабо"?

Искателя?

Ценителя?

Легкокрыла? ("Я так, поссать зашёл…")

Зою Космодемьянскую?

И кому ты это, бедный, все демонстрируешь?

¤ ¤ ¤

Есть два способа медитации, облегчающие усвоение этого материала.

Первый: посреди комнаты ставится два стула. Вы ходите вокруг них

восьмёркой.

Второй: посреди комнаты ставится один стул. Вы взбираетесь на него и

прыгаете на пол. По приземлении вы раскидываете руки и кричите

"Оп-па!", будто циркач, но в то же время совершенно свободно, не

показывая вида, что замечаете устремлённые на вас глаза всех Будд,

мудрецов и Фрица Перлса.

Они помогут вам, и крик будет получаться всё чистосердечнее.

¤ ¤ ¤

Больше всего энергии тратиться на враньё.

Но люди вокруг так милы… Ну как таких обманывать?

Как будто основная функция сознания – не замечать бессознательного.

¤ ¤ ¤

Я спросила:"Дождь?",

а Саша ответила:

"А что, конфеты

посыпались с неба?"

Вот так вот:

ждешь, ждешь, ждешь,

а ничего нет,

не будет и не было.

¤ ¤ ¤

ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ДЕЛАЕШЬ?

КОМУ ТЫ ПОСВЯЩАЕШЬ ЭТО ДЕЙСТВИЕ?

¤ ¤ ¤

В паре учитель – ученик важнее второй: из него ещё может что-то

получиться.

Это если первый воспылал преподавательским энтузиазмом. А второй

достаточно глуп, чтобы надеяться.

Но, бля буду, самое важное – это стоящая между ними фантазия.

Жили – были я и ты. И однажды я тебе такое сказал… что ты даже

отпустил(а) мои штаны… на мгновение… А потом: "…Я вчера такого

мужика за нос укусила… При такой луне…"

¤ ¤ ¤

И заметь: когда к концу медитации в твоём театре закончится

клюквенный сок, ты пустишь в ход мочу.

– А ты что, хочешь моей крови?

– Я ничего не хочу.

– Врёшь, врёшь, врёшь!!!

¤ ¤ ¤

Что мешает тебе понять меня так точно и просто, как ты понял миг

влюблённости? Отсутствие образа и представления.

Не определено (не выделено) место.

Учительница ничего не говорила.

И ты страшишься неопределённости.

У-у-у! Ничего ты так не боишься!

¤ ¤ ¤

ЧТО ТЕБЯ НЕСЁТ,

КОГДА ТЫ САМ СЕБЯ

НЕСТИ НЕ МОЖЕШЬ?

¤ ¤ ¤

Ты – пассивное жвачное животное.

Ты отдал мне свою мудрость.

Слушай, возьми её обратно.

¤ ¤ ¤

Ученик: О Мастер, объясни мне смысл и направление моей жизни!

Учитель: Подумай, что сказал бы о твоём поведении этот стул.

(через час:)

Учитель: Ну что?

Ученик: Стул прав.

¤ ¤ ¤

Б-г не свалился с небес на голову.

Я растрачиваю свою энергию, проецируя образы своего внутреннего мира

на внешние объекты. Вместе с проекцией я наделяю их своей энергией.

Нежность – жене, злобу – врагу, жесткость – начальнику.

Я чист и бессилен.

Почеши себя за ушком.

"Я" возникает как совокупность ролей.

Но "Я" не есть роли.

"Я" – наблюдатель.

А что плохого в ролях?

Да Господи, всё классно.

Приходит парень в театр, а там ставят "Золушку". Он говорит:"А я

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука