1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.
2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с дыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.
3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что полностью избавились от негативных эмоций.1.
2. Руки сожмите в кулаки. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки вверх.
3. Потянитесь плечами к ушам. Задержите дыхание на несколько секунд. Почувствуйте, как в теле появляется напряжение.
4. На выдохе вернитесь в
Повторите упражнение 5 раз.
1. Очистите «музыку ветра» после приобретения, окропив ее соленой водой.
2. Используйте «музыку ветра» с полыми трубочками, чтобы активизировать застоявшуюся энергию.
3. Не размещайте «музыку ветра» над кроватью или рабочим столом.
4. Поместите в каждом секторе дома «музыку ветра», сделанную из материала, соответствующего этому направлению: дерево, бамбук – восток, юго-восток и юг; металл – запад, северо-запад, север; керамика – северо-восток, юго-запад. В зависимости от расположения вашего офиса, обзаведитесь в нем «музыкой ветра» соответствующего материала.1. Поставьте руки перед собой одну над другой. Правую поверните ладонью вниз, левую – ладонью вверх, чтобы пальцы были направлены в разные стороны.
2. Соедините подушечки указательного пальца правой руки и большого пальца левой руки. Большой палец правой руки поставьте в центр левой ладони.
3. Удерживайте мудру около 3 минут.1. Выделите себе несколько минут, уединитесь.
2. Посмотрите беспристрастно на свою жизнь, чего вам удалось добиться, какие проблемы остались неразрешенными, в чем вам уже повезло, а где удача обошла стороной. Это даст возможность избавится от иллюзий и посмотреть, что действительно даст возможности для будущих достижений.Приложение 3 Дополнительные ритуалы любви и отношений
Ритуалы для благоприятных дней