Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

Оба описанных действия по сути содержат два движения: уклон и уход вниз, основанные на принципе полного проворота бедер. В процессе тренировок инструкторам необходимо тщательно контролировать положение правой ноги, т. к. неправильное положение тазобедренного сустава может привести к травме.

ВАРИАНТ 3.УПРЕЖДАЮЩАЯ АТАКА С ПОДСКОКОМ И УДАРОМ ПЯТКОЙ НАЗАД

Рассмотрим теперь на следующих двух движениях, как осуществляется упреждающая атака при прямолинейном перемещении вперед.

Оба противника находятся в задней позиции. У атакующего (светлые волосы) правая нога выставлена вперед и почти не загружена, вес тела на левой ноге (рис. 5).

Атакующий переносит вес тела на впередистоящую ногу (рис. 6), используя 1-е базовое движение «маятник»,

а затем, резко нагибаясь с вращением корпуса против часовой стрелки, наносит удар пяткой назад (рис. 7). При этом обычно атакуется область паха противника.

После удара атакующий резко отдергивает атакующую ногу и занимает одну из боевых позиций, готовый к дальнейшему ведению боя.

При исполнении этого движения следует обращать внимание на следующие моменты:

1. В момент наклона корпуса и поворота левая нога ставится на место правой, как бы заменяя ее.

2. Удар производится снизу вверх и только затем уже вперед.

3. Все это атакующее движение есть ни что иное, как 3-е базовое движение бедер с выбросом ноги назад.

ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД

ВАРИАНТ 4.УПРЕЖДАЮЩАЯ АТАКА С ПОДСКОКОМ НА НИЖНЕМ УРОВНЕ И УДАРОМ РЕБРОМ

Оба противника находятся в задних боевых позициях. У атакующего (светлые волосы) левая нога выставлена вперед. Атакующий, используя маятниковое движение, перемещает правую ногу вперед, постепенно загружая ее (рис. 5–6),

а затем, перемещая левую ногу по дуге за правой, резко понижает центр тяжести тела. В момент рукой наносит прямой удар в пах смены уровня атакующий правой противника (рис. 8), а левой рукой защищает лицо.

Далее, независимо от того, достигла ли атака рукой цели или нет, атакующий продолжает свое движение на противника и наносит удар ребром правой стопы в голень любой ноги (рис. 9-10).

В этой атаке следует акцентировать внимание на следующих моментах:

1. Удар рукой производится не столько за счет силы самой руки, сколько за счет вращательного движения корпуса, т. к. рука двигается по касательной линии и вращательного движения руки относительно своей оси.

2. Необходима согласованность движений обеих рук атакующего.

ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД

Атакующий должен предусмотреть возможную встречную контратаку. Поэтому в момент удара правой рукой, левая прикрывает голову атакующего (рис. 8.)

3. Вращательное движение корпуса является как атакующим действием, так и защитным, направляющим возможные встречные контратаки по касательным линиям, т. е. атака производится не по прямой линии, а несколько сбоку. При этом активно работает таз атакующего, выполняя ударную функцию по выставленной вперед ударной ноге противника и производя тем самым либо вывод его из равновесия, либо разворот спиной к себе.

Если ни атака рукой (рис. 11),

ни атака ногой (рис. 12)

не увенчались успехом, то атакующий, заваливаясь на левый бок и используя зацеп выставленной вперед ноги противника своей левой ногой в области стопы, атакует зацепленную ногу в область колена движением типа «ножницы» (рис. 13).

Далее производится опрокидывание противника (рис. 14).

При этом возможны как переходы на его полную нейтрализацию, так и другие продолжения.

Если же после первой атаки в пах (рис. 11) противник резко разорвал дистанцию и сумел отойти далеко назад, то атакующий либо из положения скрученной позиции (рис. 11), либо уже из положения «с коленей» (рис. 9) атакует ударом ногой назад, вставая на левой ноге (рис. 15). Движение начинается сильным толчком руками от земли.

Раздел 2. ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАЗАД

ВАРИАНТ 1.ВСТРЕЧНЫЙ УДАР ПЯТКОЙ С НАКЛОНОМ КОРПУСА

Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом левой рукой в голову. Защищающийся находится в подтянутой или задней позиции, правая нога свободна, весь вес на левой ноге (рис. 16).

Защищающийся в момент начала атаки противника разворачивается против часовой стрелки (рис. 17),

одновременно наклоняя при этом корпус до горизонтального положения и контратакуя правой ногой в пах (рис. 18).

Следует уделить внимание следующим моментам:

1. Разворот корпуса производить на подушечке стопы левой ноги.

2. При атаке правой ногой колено обязательно является центром вращения, и в момент атаки оно максимально прижимается к левому колену, защищая этим паховую область.

3. Удар ногой производится по сложной траектории: сначала снизу-вверх, за счет подтягивания голени к бедру, а затем, если дистанция до противника оказалась больше, в горизонтальном направлении за счет распрямления правой ноги.