Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

— защита от атаки в средний уровень и контратака с переходом на подкат;

— защита от атаки в средний уровень и контратака двойным зацепом ногами за голову;

— защита от атаки в средний уровень уходом в скрученную позицию и контратака в пах;

— построение боевого куста, состоящего из yxoдa назад — влево и перехода на подкат.

г) Вперед — вправо:

— ведение боя в обратной позиции.

4. Зигзаги — сложные перемещения, состоящие из нескольких движений, обеспечивающих смену направления перемещения под углом 90°:

— движение «лестницей» с переходом на нижний уровень (подкат и «ножницы»);

— зигзаг вперед;

— зигзаг назад;

— зигзаг внутрь;

— комбинированный зигзаг;

— атакующий зигзаг.

Необходимо отметить ту особенность боевых переменений, что постепенно с увеличением порядкового номера базового движения, на котором строится уход, возрастает не только количество движений обороняющегося, но и техническая сложность ухода. Поэтому в начале обучения может показаться нереальным выиграть поединок, отвечая на одно атакующее действие противника уходом, состоящим из нескольких движений. Однако это не так. Опыт показывает, что с увеличением номера базового движения практически всегда повышается эффективность как атаки, так а защиты и, кроме того, происходит значительный выигрыш во времени. Поэтому еще раз советуем обращать внимание обучающихся на изучение перемещений по базово-кустовой системе.

Глава 1. Прямолинейные перемещения

Схема прямолинейных перемещений

Прямолинейные перемещения являются наиболее простыми для освоения. При нападении естественной реакцией защищающегося является желание сделать шаг назад или нагнуться. Поэтому методически правильно начинать изучение именно с прямолинейных перемещений и, только в совершенстве овладев ими, переходить к изучению более сложных, таких как перемещения, в сторону, диагональные перемещения и др.

Однако следует иметь ввиду, что изучение боевых искусств, как и развитие вообще, происходит по спирали и после изучения всех разновидностей боевых перемещений необходимо опять возвращаться к простым прямолинейным, но уже на другом уровне понимания, т. к. в связи с простотой, их эффективность очень велика.

Раздел I. ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД

ВАРИАНТ 1. ВСТРЕЧНАЯ АТАКА НА НИЖНЕМ УРОВНЕ

Из исходного боевого положения (рис. 1) противник (он показан в темной обуви и с темными волосами) атакует очень быстро и сильно прямым ударом в голову. У защищающегося уже нет времени для ухода с линии атаки.

Единственным вариантом защиты остается резкое понижение уровня. Вращательным движением корпуса защищающийся понижает центр тяжести тела и одновременно резко выставляет левую ногу в сторону противника (рис. 2), атакуя его в голеностоп. Сильная контратака складывается из двух встречных движений — напора противника и ноги защищающегося. Удары в голень очень болезненны и практически всегда выводят противника из строя.

Следует обратить внимание на то, что руки при этом не пассивны. Левая рука, прижимаясь плечом к боку, выполняет защитную функцию. Правая рука — готова к атакующим действиям. Совместно обе руки формируются в положение, способствующее дальнейшим уходам переворотами по земле. Выход из позиции, показанной на рис. 2, переворотом удобен тем, что практически не требует физических затрат для выхода на верхний уровень за счет вращательного движения тела защищающегося.

ВАРИАНТ 2.ЗАЩИТА НА ВСТРЕЧНОМ ДВИЖЕНИИ С ПЕРЕХОДОМ НА НИЖНИЙ УРОВЕНЬ

Противник (темные волосы) наносит сильный и быстрый круговой удар ногой в голову. Защищающийся не успевает отойти назад, а уход в сторону на близкой дистанции лишен смысла, таи как такой удар захватывает большой сектор атаки и в чтом случае все равно может достичь цели.

Единственно возможным и тактически верным вариантом защиты, основанном на прямолинейном перемещении, является быстрый нырок под ударную ногу противника (рис. 3). Понижая центр тяжести тела, защищающийся выставляет вперед левую ногу аналогично предыдущему движению. При этом левой рукой выполняется верхний блок для страховки ударной ноги противника, правой рукой производится захват за опорную ногу атакующего (рис. 3).

Не давая противнику возможности опустить ударную ногу и удерживая ее над собой левой рукой, защищающийся, правой рукой делает рывок к себе, а левой рукой отталкивает от себя занесенную ногу (рис. 4).

Далее защищающийся может действовать по обстоятельствам, т. к. уже он контролирует создавшееся положение.

Следует понимать, что при выполнении этого защитного действия надо стремиться максимально приблизиться к противнику и держать корпус по возможности более вертикальным.