Таппинг

Проблема заключалась не в том, что она слишком вкладывалась в свою историю. Она возвращалась к ней снова и снова, обдумывала ее раз за разом и повторяла один и тот же сценарий. Она не анализировала свои ощущения, не искала решение, а просто рассказывала.

Все мы захвачены личными мыльными операми с персонажами, драмами, правильными и неправильными поступками. Мы рассказываем истории, в которых другие люди нам «что-то сделали», в которых мир к нам жесток и справедливости, кажется, не существует. Эти истории полны гнева, душевных мук, страха и других негативных эмоций.

Но что у нас остается после того, как мы опять рассказали эти истории? Какой результат?

Жизнь Лорен никак бы не изменилась, если бы она и дальше только раз за разом рассказывала одни и те же истории. Осознав это, мы начали таппинг, работая с ее привычкой рассказывать истории – а не с проблемами на работе, в семье и так далее. Мы использовали следующие установки.

Несмотря на то что я продолжаю рассказывать эти истории и застряла в них, я целиком и полностью принимаю себя.

Несмотря на то что я продолжаю следовать одним и тем же шаблонам снова и снова, я целиком и полностью принимаю себя.

Затем мы сосредоточились на ее эмоциях, связанных с историей. Дело не в игнорировании истории, а в том, чтобы прожить ее в позитивном направлении. Когда я спросил Лорен, что она чувствует по отношению к происходящему, успокоившись, она ответила: «Я чувствую, как будто эта история про других людей и то, что я для них делаю. Я чувствую обиду. Я никогда не ставлю себя на первое место».

Как выяснилось в дальнейшем разговоре, это было серьезной проблемой Лорен: она сначала заботилась о других и лишь в последнюю очередь о себе, от чего в результате страдали обе стороны. Помните, в самолете говорят, что сперва надо надеть кислородную маску на себя, а потом помочь другим? Так и в отношении жизни Лорен. Она поняла, что ей нужно позаботиться в первую очередь о себе, а потом уже о других. Но сделает ли она так?

Одно из замечательных свойств техники эмоциональной свободы – ее гибкость. Ее можно эффективно сочетать с другими системами, включая направленную визуализацию. Я решил попробовать применить эту комбинацию в случае Лорен.

Я сказал ей, что ее история похожа на компьютерную программу «Забота о других», и спросил, хочет ли она установить новую программу под названием «Забота о Лорен». Она мгновенно поняла аналогию и согласилась попробовать.

В процессе таппинга по всем точкам, совмещенного с направленной визуализацией с закрытыми глазами, я «удалил» старую программу и «установил» новую. Это какая-то магия! Когда я работаю с клиентами таким образом, то снова и снова получаю невероятные результаты. Шаг за шагом Лорен удалила все старые файлы – старые привычки – и установила новые, более здоровые.

Сработало ли это? Мы встречались в пятницу, а вот что она написала мне в понедельник:

«Выходные были прекрасными… Семинар по развитию навыков помог мне получить очень быстрое повышение по работе! Я по-новому смотрю на саму себя и на окружающих. Мои мысли в гармонии с чувствами. Раньше мне было очень трудно совместить их. Теперь же эмоции согласуются с решениями, которые я принимаю разумом!

Кажется, теперь Лорен рассказывает совсем другую историю!

Задайте себе вопросы… о своей истории

Какие истории вы рассказываете, но хотите от них избавиться?

Какую новую историю вы хотите рассказывать о себе и своей жизни?

Какие старые программы вы запускаете, но хотите удалить?

Какие новые программы желаете установить?

«Происходящее в мире вызывает у меня стресс»

Большинству из нас не следовало бы смотреть новости. Количество негатива, порождающего страх, да и просто элементарной дезинформации ужасно. В то же время засунуть голову в песок и закрыть на все глаза – тоже не лучший выход. Что же делать? Есть ли способ получать информацию, но не страдать от негативного влияния?

Я убежден, что такой способ существует, и техника эмоциональной свободы может помочь. Если мы сильно расстраиваемся из-за плохой экологии, политики и войн, то наносим вред нашему организму.

Наше беспокойство из-за серьезных мировых проблем никоим образом не решит их. Однако мы можем что-то изменить своими позитивными действиями.

Я понял это лишь несколько недель назад, глядя на близкую подругу, которая очень любит животных. Она узнала, что ее сосед держит много собак и лошадь и плохо с ними обращается. Она звонила в нужные органы, но они ничего не могли сделать.