Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике

Вне всякого сомнения, практическое изучение искусства тай-цзи цюань способствует обретению прекрасных физических, эмоциональных и душевных качеств. Несомненную пользу от занятий тай-цзи отмечают даже те, кто практикует единоборство с целью повышения танцевальных навыков, о чем свидетельствует особая популярность этого аспекта искусства в последнее время. Этот факт сам по себе говорит о том, что тай-цзи цюань многогранно. Что же касается его истинных достоинств, то они проявляются не во внешней форме, но в глубоком внутреннем содержании, особенно в подчинении энергии и разума силе воли. В предисловии к трактату «Практический комплекс тай-цзи цюань и боевые комбинации» мастер Хао Юи Ю пишет: «Сила тай-цзи цюань заключена не в форме, а в энергетическом потоке; не во внешнем проявлении, но во внутреннем содержании». Это утверждение справедливо в отношении как физического здоровья, так и боевого применения искусства.

Всем знаком тип делового человека, который постоянно принимает таблетки для стабилизации кровяного давления, поддержания допустимого уровня холестерина, снятия нервного напряжения и устранения других неприятных последствий нездорового образа жизни. Большинству людей невдомек, что многие спортсмены с мировым именем и неотразимые женщины с великолепной фигурой фактически больны! Например, высококлассные гимнасты подвержены артриту, игроки в гольф страдают от болей в спине, а профессиональные футболисты оставляют без внимания ранее полученные травмы внутренних органов. Не меньшую тревогу внушает опасность эмоциональных нагрузок, которым известные люди, возможно, подвержены куда больше, чем дельцы в их бесконечной так называемой «крысиной гонке». Очень часто можно заметить, как перед соревнованием нервные спортсмены кусают себе ногти, не в силах справиться с неопределенностью ситуации.

Всем этим людям, работающим в режиме постоянной перегрузки, поможет искусство тай-цзи цюань. Даже в том случае, если руководитель думает не о подчиненных, а исключительно о доходе своего предприятия, есть чисто практический смысл иметь здоровых и тренированных работников. Результатом занятий тай-цзи является гармонизация энергетического потока, при помощи которого можно предотвратить заболевание или же быстро восстановить работоспособность. Хорошо известно, что китайские спортсмены быстрее остальных восстанавливают форму после полученных травм; секрет прост — терапия цигун, являющаяся составляющей искусства, тай-цзи цюань. Можно себе представить, сколько средств сбережет команда, если ведущий игрок в разгар соревнований оправится от травмы в два раза быстрей, чем обычно.

В отличие от западной науки, проводящей четкую грань между здоровым организмом и его лечением, китайцы рассматривают здоровье и болезнь как две стороны одной монеты, считая их следствием гармоничного или, соответственно, разбалансированного энергетического потока. Поток ци одновременно поддерживает хорошее самочувствие здорового человека и лечит больного. Энергетический поток является основой тай- цзи: навыки по управлению энергией приобретаются на всех этапах тренировок. Если занятия не научили вас им управлять — самое время пересмотреть методику тренировок.

Тай-цзи цюань не только поддерживает, лечит и улучшает физические показатели, но и развивает ум и душу. Нет необходимости говорить о том, что свежесть мысли и светлый разум обогащают жизнь любого человека. Отметим, что между понятиями «светлый разум» и «интеллект» существует определенная разница, сопоставимая с концепциями «мастерства» и «техники» в боевом применении тай-цзи цюань. Если первое понятие основано на качественных характеристиках, то второе определяет количество. Тай-цзи ориентировано на «качественное» применение «знаний» («интеллекта»).

В тай-цзи каждое движение служит для тренировки ума, то есть движение сопровождается мыслительным процессом. То же самое можно сказать и о контроле за дыханием: мысль концентрируется на усилии по направлению энергии в нужное место. Непременным условием выполнения технических приемов, особенно во время тренировочных и боевых поединков, является отсутствие напряженной работы ума («плавное и свободное течение мысли»). Совершенно очевидно, что перечисленные умственные качества, развиваемые на занятиях тай-цзи цюань, вполне применимы в повседневной жизни.