Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике

Возможно, игровой момент внесет некоторое разнообразие в разучивание техники «толкающих рук». Очертите круг радиусом примерно в 1 м, отрезая путь к отступлению. Участнику игрового поединка будет присуждаться одно очко каждый раз, когда он вытолкнет соперника за пределы круга, а победителем будет признан тот, кто первым наберет три очка. Следите за тем, чтобы положение ног оставалось неизменным. Договоритесь о том, что менять положение ног может только атакующий (так, чтобы обороняющийся мог в полной мере почувствовать слабость позиции атакующего и вовремя использовать преимущество). Со временем можно будет нарисовать внешний круг радиусом до 1,5 м, чтобы обороняющийся имел пространство для отступления. Очко дается за выталкивание соперника из внутреннего круга и три очка — за пределы внешнего. Набравший десять очков объявляется победителем. Игровая площадка показана на рис. 8.8.

Рис. 8.8. Внешний и внутренний круги для «игры» в «толкающие руки»

Продвинутая техника «толкающих рук»

После того как вы освоите четыре основных движения рук, можно переходить к изучению четырех второстепенных движений. Начать можно с выполнения техники пень-лу или продолжить отработку описанных выше атак. Заметим, что техника «толкающих рук» не подразумевает строго определенную последовательность, а является своего рода свободным спаррингом. Приемы выполняются произвольно и в зависимости от возникающей во время поединка ситуации.

Когда партнер атакует стандартной техникой пень-лу, вы можете отвечать любым из четырех основных движений рук либо второстепенными движениями, использование которых мы сейчас рассмотрим. Само собой разумеется, что движения рук должны сопровождаться соответствующими базовыми движениями ног.

Начнем с «овальной» техники пень-лу, когда правые руки соперников взаимодействуют в правосторонней стойке «лук и стрела» (рис. 8.9, а). Когда партнер толкает вас правой рукой, уступите инерции его тела. Отведите руку вправо, сместите корпус назад, встаньте в правостороннюю стойку «четыре — шесть», схватите кисть правой рукой, а локоть — левой (рис. 8.9, б), используя технику захвата као приемом «игра на лютне».

Для отражения этой контратаки противник может сделать шаг вперед задней (левой) ногой, блокируя ваше движение (рис. 8.9, в), одновременно «продевая нить» поперек вашей груди и толкая вас назад. Правой рукой соперник блокирует ваши руки, используя технику лит приемом «полет по диагонали» (рис. 8.9, г).

Однако на этот случай предусмотрен относительно простой контрприем. Как только вы почувствуете начало атаки с применением техники лит (разведения), подайте сзади стоящую ногу немного назад (рис. 8.9, д), повернитесь влево, захватите левую кисть противника левой рукой и обхватите за талию правой рукой, стараясь опрокинуть его через правую ногу (рис. 8.9, е). Прием проводится при помощи техники отката — лу, хотя в данном случае она отличается от той, что была описана ранее. Техника лу, так же как и другие базовые движения, находит самое разнообразное применение в упражнениях «толкающих рук».

Партнер может пресечь вашу атаку, подтянув сзади стоящую ногу вперед (тем самым избежав падения). После этого он разворачивается налево, встает в левостороннюю стойку «лук и стрела» и наносит удар левым локтем (рис. 8.9, ж), используя технику жоу.

Вам же следует сделать шаг назад, захватить левую руку партнера и развернуть ее назад (рис. 8.9, з), используя технику захвата — као.

Противнику необходимо сделать шаг назад задней ногой, поставить впереди стоящую между вашими ногами и атаковать плечом солнечное сплетение (рис. 8.9, и).

Вам следует сделать шаг назад и поднять руку приемом пень (рис. 8.9, к), Чтобы нейтрализовать контратаку, партнер также принимает позицию пень. Из этого положения следует продолжить выполнение упражнений «толкающих рук».

Рис. 8.9. Продвижение с помощью техники «толкающих рук»

Эффективность боевого применения техники «толкающих рук»

Надеюсь, вы получили некоторое представление о методах тренировки искусства «толкающих рук». На каждом занятии отрабатывайте движения до автоматизма, уделяя особое внимание шести принципам, приведенным в начале этой главы. Например, использование приемов техники лу должно осуществляться без всякого напряжения, что возможно лишь тогда, когда вы вовремя почувствуете начало атаки лит. В случае, если интуиция, чувство времени и расстояния вас подведут, техника не сработает, даже при воздействии грубой физической силой, а сама тренировка «толкающих рук» потеряет всякий смысл.

Таким образом, главной целью является определение слабых мест противника и, соответственно, использование его эмоциональных слабостей и ошибок в технике боя. Многим новичкам свойственно идти напролом, не дожидаясь благоприятного момента, в результате чего техника сводится к использованию грубой силы.