Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач

История Кейт Своффер

Когда в возрасте 49 лет Кейт Своффер был поставлен диагноз «деменция», врачи советовали ей уволиться с работы, привести в порядок дела и наслаждаться тем временем, которое ей осталось. Десять лет спустя она получила две степени бакалавра, степень магистра и сейчас получает степень PhD.

Сегодня Кейт – поэт и автор, чьи произведения публикуют, а также признанный на международном уровне спикер, вдохновляющий миллионы людей, страдающих деменцией. В 2017 году она была признана «австралийцем года» в Южной Австралии и продолжает ездить по всему миру в рамках собственной кампании.

Кейт пропагандирует немедикаментозные методы лечения, и техника создания интеллект-карт занимает не последнее место в ее арсенале борьбы с болезнями. С этой техникой ее познакомил сотрудник Университета Южной Австралии в 2007 году. В своем блоге Кейт рассказывает, что ее качество жизни было бы совсем другим без интеллект-карт, «так как они представляют все визуально, предлагая другой способ взаимодействия с окружающим миром». Ее история – лишь один из примеров, как интеллект-карты способны помочь таким мужественным и целеустремленным людям, как Кейт, жить полной жизнью, невзирая на такой диагноз, как деменция.

С помощью интеллект-карт можно улучшить общее понимание своего состояния, а затем составить эффективный план лечения. Так, если вы создаете интеллект-карту для управления тревожностью, начните с центрального образа, описывающего ваши чувства, а потом нарисуйте основные и дополнительные ветви, относящиеся к:

• вещам, вызывающим у вас тревожность;

• тому, как чувство тревожности влияет на вашу жизнь;

• контрпродуктивным вещам или вещам, усиливающим вашу тревожность;

• тому, что помогает вам справляться с тревожностью;

• поддержке от семьи, друзей и профессионалов.

Интеллект-карты будут полезны и для людей, осуществляющих уход за больными. Например, они могут содержать информацию о важных аспектах жизни пациента, о его привычном образе жизни, о важных событиях или людях в жизни пациента. Помимо социальной функции, интеллект-карты можно использовать для согласования деталей плана лечения или ухода за пациентом.

БОРЬБА С ДЕМЕНЦИЕЙ

Будучи одним из наиболее эффективных инструментов хранения информации, интеллект-карта способна выйти на передовую в борьбе с такими тяжелыми состояниями, как, например, деменция. Использовать интеллект-карты могут как пациенты, так и люди, осуществляющие уход за ними.

В 2010 году американскому исследователю и психологу Джорджу Хуба был поставлен диагноз: неизлечимое ранее нейродегенеративное заболевание и деменция. По прогнозам врачей, жить ему оставалось совсем немного. Год спустя он уволился с работы, где оценивал качество программ медико-социальной помощи. При этом у него даже в мыслях не было сдаться и покорно ждать своего последнего часа. Вместо этого он направил свой профессиональный опыт на изучение визуальных методов мышления, актуальных для людей с угнетением когнитивных функций, которые стремятся минимизировать влияние заболевания на свое будущее.