Суперпамять

Я пытаюсь донести до вас, что все может быть наполнено «соком»; иногда просто нужно приложить немного фантазии и выжать его. Найдите повод для гордости собой в том, как вы моете посуду или стираете. Попытайтесь сделать эти занятия игрой. Я знаю, что вы, возможно, думаете: «Она преувеличивает! Стирка? Кто найдет удовольствие в стирке?»

Поверите вы или нет, но моя сестра Джо Энн находит стирку одним из самых медитативных, лечебных и приносящих удовлетворение занятий. И это не единственный пример. Во время съемок сериала «Такси» мой хороший приятель Тони Данза заглядывал в костюмерную и говорил: «Мне нужно снять напряжение. Никому не нужно ничего погладить?»

«Сок» там, где вы его находите!

Подумайте, как приятно будет вашему семейству, если вы вложите немного души в обычную стряпню, или как счастлива будет ваша киска воспользоваться свежевычищенным туалетом, который вы так заботливо приготовили для нее. Запланируйте маленькую награду для себя за посещение дантиста. По дороге домой из его кабинета пройдите через парк или загляните в торговый центр. Или же вы можете просто идти по улице и сверкать белоснежной улыбкой вылеченных зубов.

У вас есть выбор: вы можете ходить к дантисту, стирать и чистить кошачий туалет. Или: Ходить к Дантисту!!! Стирать!!! И – Чистить Кошачий Туалет!!! Ваше отношение меняет все, и побочный эффект этого явления – обыденные вещи становятся запоминающимися.

Трудно вспомнить лишенные ярких событий дни вашей жизни или вашу повседневную жизнь. В обыденности нет «сока». У меня есть мантра: «Дни без «сока» – дни без пользы». «Сок» придает вкус воспоминаниям. Человек с обычной, нормальной памятью может вспомнить от силы десяток событий прошлого года. Тот, кто обладает сверхъестественной автобиографической памятью, способен описать две сотни таких событий или даже больше. А может быть, представители последней группы просто находят немного «сока» в повседневной деятельности?

Возможно, вас не привлекают острые переживания. Для вас «сок» – это мир и покой. Это здорово! Вы не поверите, но одна из моих ежедневных обязанностей, которую я считаю самой «сочной», – это транспортировка моих детей в школу. Многие родители считают такую свою повинность скучной, но я очень ценю это время, ведь я провожу его с детьми. Я могу быть с ними, пока они не начали ездить сами и пока их не стесняет общество мамочки. Путь в школу может занимать только полчаса, но это время бесценно для меня.

Постарайтесь найти такие же маленькие драгоценности, радости в воспоминаниях типа «Нашего городка». Попытайтесь найти крупинку золота, ложку меда во всех ежедневных делах. Когда вы осознаете, что делает каждый миг особым, золотые крупинки станут попадаться гораздо чаще.

В порядке эксперимента я решила рассказать об идее «сока» некоторым друзьям и членам моей семьи. Я спросила их, что первым приходит на ум после моего объяснения.

Жена моего брата Лорина Кейша нашла, что лучшим примером сочного события является ее первое свидание с Лорином. Совершенно очевидно, что это воспоминание она любит и часто к нему возвращается. Она может немедленно вспомнить и описать, как она робела и стеснялась, как одежда моего брата пахла свежестью и какой маленькой она чувствовала себя рядом с ним. Она говорила, что может воссоздать каждый миг того свидания, снова пережить тот день, словно он был вчера. Все, что она переживала тем вечером, может нахлынуть на нее, и она почувствует такую же радость и душевный подъем, как тогда. Легче всего найти «сок», если начать с чего-то значимого для вас.

У всех есть воспоминания подобного рода, счастливые моменты, которые мы любим посещать. Когда вы начнете выжимать «сок», то обнаружите, что счастливые моменты вспоминаются гораздо чаще, по мере того, как вы напрягаете свою память. Например, эмоциональный рассказ Кейши вызывает во мне целую лавину романтических воспоминаний, ценных для меня. Я могу буквально оживить каждое потрясающее свидание, которое у меня было. Если вы освоите этот метод, то сможете применить его к любому воспоминанию.