Супер-Жизнь!

Вы вознесли себя на новый уровень концентрации и положительного мышления. Важно обеспечить такое положение вещей, когда каждая мысль, проникающая в ваше сознание, является активной и стимулирующей. Для этого начните прослушивать аудиозаписи великих мыслителей нашего времени, таких, как преподобный Норман Винсент Пил, читать книги Эмерсона и Карнеги, биографии тех, у кого было не более возможностей и таланта, чем у вас, но кто добился жизненного совершенства. Перестаньте терять время на мысли о том, чего в вашей жизни не хватает, и начинайте мечтать и стремиться к достижению максимальных целей.

Полезно также наполнить свою повседневную жизнь разными атрибутами и стимуляторами счастья. Когда вы встаете утром, включайте веселый взбадривающий джаз или приятную умиротворяющую классическую музыку. Связывайтесь исключительно с теми, кто вдохновлен жизнью и кто отказывается мириться с посредственным и требует самого лучшего из того, что наш ослепительный мир может предложить. Пополняйте свою библиотеку успеха, посещайте семинары по совершенствованию характера и повышению качества жизни. Живите по принципу «кайзен», который требует ежедневных и постоянных сдвигов к лучшему. Пусть он станет вашей «фирменной маркой».

ЧАСТЬ II: ТЕЛО. Соблюдение поста с целью оздоровления и повышения энергетики

Люди соблюдают пост уже многие тысячелетия. Обходиться целый день без пищи вообще или, по крайней мере, свести свою диету в этот день к сокам и фруктам — значит очистить все системы организма, получить больше энергии и значительно улучшить процесс самоконтроля. Для повышения общего тонуса голодание разумно применять раз в месяц. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед тем как поститься, проконсультируйтесь у врача.

Сегодня запланируйте один день голодания в течение следующих двух недель. Примите твердое решение и не отступайте от него ни на шаг. «Мускулы вашей самодисциплины становится все сильнее и сильнее с каждым днем. Так держать! Самоконтроль сделает чудеса в вашей жизни.

ЧАСТЬ III: ХАРАКТЕР. Умейте слушать

Одним из наиболее важных качеств выдающейся личности является умение внимательно слушать других. В нашем стремительном, эгоцентричном мире мы так часто сосредоточены только на себе, что нам некогда выслушивать других, даже тех, кого мы так любим. Но если мы станем прислушиваться к тем, кто нас окружает, мы узнаем вещи, о которых раньше и не подозревали. Люди, которые раньше казались нам скучными или надоедливыми, высказывают глубокие мысли и идеи, на которых можно учиться и которые можно использовать для собственного роста. Кроме того, как только вы начнете формировать в себе эффективную привычку слушать, сразу же улучшатся ваши отношения с окружающими. Вы станете прислушиваться к их точке зрения, в вас проснутся симпатия и понимание. Людям все больше будет нравиться проводить время в вашем обществе, вы станете более общительным. Искусство слушать может быть воспитано и развито. Некоторые стратегические советы помогут вам стать самым лучшим слушателем из всех, кого вы знаете.

а) Перестаньте говорить много. Начиная с этого дня, направьте свой внутренний контроль на то, чтобы больше слушать.

б) Мысленно изобразите себя в виде самого лучшего в мире слушателя. Утром сосредоточьтесь на пару минут на своей превосходной способности слушать и на том, как вы планируете использовать это умение в назначенных на сегодня встречах.

в) Перестаньте прерывать других. Этим грешат все. Заведите такое правило игры, когда вы станете выплачивать по доллару своим друзьям и родным всякий раз, когда они поймают вас на том, что вы их прервали.

ДЕНЬ 27

ЧАСТЬ I: УМ. Волшебство молчания

Мы живем в очень стремительном мире. Выжить в этом хаосе можно, применив стратегии, которые помогут нам сохранять спокойствие перед ли дом урагана. Привычка внутренней безмятежности чрезвычайно важна для достижения личного совершенства. Сегодня утром оцените мощь и энергии молчания, тишины. Тишина оказывает тонизирующее действие даже на самый возбужденный ум и способна вернуть его в состояние ясности и спокойствия. Отыщите полчаса в своем утреннем распорядке и займите на этот период самое спокойное место в доме. Сосредоточьтесь на тишине и постарайтесь получить от нее удовольствие. Пройдет всего несколько минут, и вам неудержимо захочется вскочить и приняться за самые неотложные дела, однако здесь вы должны применить все средства и методы самоконтроля, которым вы уже научились, чтобы подавить в себе это желание. Просто сидите тихо и молча. Прислушайтесь к биению вашего сердца в груди или ощутите тяжесть головы на плечах Стоит только посидеть в тишине и молча, и вы станете замечать вещи, на которые ранее никогда не обращали внимания. Сделайте наслаждение тишиной неотъемлемой частью своего жизненного распорядка.

ЧАСТЬ II: ТЕЛО. Сделайте тренировки наслаждением