Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Заметили ли вы, что в описании техники безопасности я выделил слово прощаю? Я это сделал специально, чтобы сделать прощальный подарок. Может быть, я немного упрощаю вашу задачу, но ведь вы меня за это простите? По крайней мере, уж я сам-то к этому отношусь достаточно просто.

Вот и в предыдущем абзаце выделил какие-то не связанные между собой слова… Или все-таки связанные? Зачем я это сделал? Для того чтобы дать вам последний в этой книге инструмент работы над собой. Инструмент, который вы сможете применять для снижения количества отрицательных негативных эмоций, а значит, для достижения ваших целей.

Я хочу рассказать вам, как прощать самого себя и других людей. Ведь почти в каждой популярно-психологической книжке, а уж тем более, прости господи, в эзотерической литературе черным по белому написано, что нужно прощать других и себя. Вот только как прощать, не написано! Ну, видимо, авторы этих трудов считают, что если сказать что-то вроде: «Дружище, перестань обижаться на своих родителей, прости их!» или «Научись прощать!», то человек, у которого, например, к родителям накопилось немало претензий и обид, тут же прозреет и скажет: «Спасибо, Учитель, я наконец-то понял, что надо простить. Раньше вот не получалось, а теперь сразу пойду и прощу все обиды, которые лелеял много лет».

А уж обида и злость на себя зачастую гораздо сильнее, чем на других людей. И простить себя многим гораздо сложнее, чем близких. Ну как же, как простить? Как почувствовать это облегчение от понимания, что обида и злость прошли?

Прямо сейчас в виде бонуса мы с вами этому научимся. Возьмите лист бумаги и крупно напишите слово

ПРОСТИТЬ

А после этого добавьте перед словом букву «у».

УПРОСТИТЬ

Что получилось? Правильно, «упростить». Оказывается, что простить кого-либо, в том числе себя самого, означает упростить отношение к этому человеку. Упростить – значит относиться попроще, без сложностей. А игру слов со словом «сложность» мы уже обсуждали.

С/ЛОЖ/НОСТЬ

Как мы понимаем, простота и сложность – антонимы. То есть получается, что простить означает относиться проще, без ложных карт. Видеть человека таким, какой он есть, а не придумывать то, каким он или вы сами должны быть. А уж если вы вспомните наше исследование про слово «любовь», то удивительным образом поймете, что определение любви у нас получалось точно такое же: любить означает видеть человека таким, какой он есть.

Вот и ответ на вопрос, как полюбить человека и себя самого.

Полюбить – значит простить.

Удачи вам, дорогие друзья! И да пребудет с вами великая Сила!

С уважением, Михаил Хорс

Список литературы

1. Иванова И. Долина смерти. Трагедия 2-й ударной армии. М.: Эксмо, Яуза, 2011.

2. Кринко Е.Ф., Тажидинова И.Г. Питание военнослужащих в 1941–1945 гг. // Вопросы истории. 2012, № 5.С. 39–54.

3. Немов Р.С. Психология. В 3-х кн. Кн. 1.М.: Просвещение, 1994.

4. Holmes T.H., Rahe R.H. The social readjustment rating scale, Journal of Psychosomatic Research. 1967, Vol. 11. P. 213–218.

5. Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс: природа и лечение. М.: Медицина, 1981.

6. Richard S. Lazarus. Psychological Stress and Coping Process. McGraw-Hill, 1966.

7. Ожегов С.И. Словарь русского языка. М.: Мир и образование, 2019.

8. Крылов Г.А. Этимологический словарь русского языка. СПб.: Виктория плюс, 2019.

9. Успенский Л.В. Почему не иначе? Этимологический словарь школьника. Екатеринбург: Зебра Е, 2017.

10. Шанский Н.М., Иванов В.В., Шанская Т.В. Краткий этимологический словарь русского языка. М.: Просвещение, 1971.

11. Маркс К. Капитал. Критика политической экономии. Т. 1 // К. Маркс, Ф. Энгельс. Собр. соч., изд. 2.Т. 23. С. 195.

12. Berninger V. Relationships between language input and letter output modes in writing notes and summaries for students in grades 4 to 9 with persisting writing disabilities. UW College of Education, 2017.

13. Bloom F. The Dana Guide to Brain Health. Dana Press 2006 г.

14. Шичко Г.А. Вторая сигнальная система и ее рефлекторная деятельность. Л.: Медицина, 1969.