Сейчас вам понадобится другое, альтернативное эталонное состояние, куда вы и сможете записать появившееся у вас чувство собственной правоты. Прежнее эталонное состояние этим портить не будем. Создаем новое. Это просто: добавляем в привычное нам эталонное состояние какой-нибудь новый объект или меняем прежний объект на другой. Например, было море и ананас – добавляем пальму и стук кастаньет. Была весна и ландыши – меняем на лето и землянику. И запоминаем, что эти новые признаки имеют отношение не к основному, а к альтернативному эталонному состоянию. Они будут вам служить ориентиром для входа в него.
Теперь входим в это новое эталонное состояние и берем в него с собой чувство правоты во всей его полноте – с эмоциональным подъемом, ощущением устойчивости, уплотнением оболочки и так далее, – у каждого могут быть свои нюансы.
Альтернативное эталонное состояние – это сердце методики. Поэтому при создании его постарайтесь и не жалейте энергии. Важный момент: не надо для него брать уже имеющегося у вас эталонного состояния и не надо брать травмирующее воспоминание. Воспоминание должно быть мгновенным и ярким. Предмет, который вы туда вводите, должен максимально контрастировать с воспоминанием, превращая его в фарс (чтобы воспоминание носило оттенок искусственности). К примеру, смотрите вы в турпоездке на верблюда – добавьте ему в зубы колбасу, или едете в машине, а на улице стоит голый и выкрашенный зеленкой Бен Ладен… что-нибудь в этом духе.Президент Школы навыков ДЭИР Титов К. В.