Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца

Люди часто сожалеют о том, что не ценили какие-то моменты, когда такая возможность была. Стоицизм поможет вам извлекать максимум из каждой ситуации и убережет вас от ненужных переживаний. Только концентрируясь на настоящем, можно жить гармоничной жизнью. Если вы любите кого-то, наслаждайтесь обществом этого близкого человека и цените момент, пока вы еще вместе. Не думайте о будущем и не бойтесь его, ведь оно пока не наступило. Но не забывайте о том, что все в жизни дано нам лишь на время и однажды нам придется это вернуть. Именно поэтому настоящее так ценно. Зачем тратить время на переживания о будущем, если можно быть счастливым здесь и сейчас? Живите настоящим, наслаждайтесь моментом – и тогда вы не будете сожалеть об упущенных возможностях.

Перефразируем слова Марка Аврелия: при правильном отношении плохое кажется уже не таким плохим. Размышляйте о том, что есть безразличное и что нужно делать, чтобы получать удовольствие от жизни.

• Что такое «плохие времена» по мнению стоика?

• Что в философии стоицизма подразумевается под «хорошими временами»?

• В чем преимущества стоического мироощущения?

• Как этот взгляд на мир поможет вам обрести гармонию?

Правда или ложь?

Негативная визуализация нужна, чтобы подготовиться к встрече с трудностями. Ниже предлагаю вам список утверждений, которые касаются негативной визуализации. Верны они или ложны?

• Нужно представить проблему настолько отчетливо, как если бы все происходило с вами прямо сейчас. ____________________________________

• Негативная визуализация поможет вам «отпереживать» заранее, чтобы меньше расстраиваться потом. ____________________________________

• Негативная визуализация поможет понять, что собой представляет безразличное и что события по своей сути не могут быть ни плохими, ни хорошими. ____________________________________

• Нужно представлять себе лишь маленькие неприятности – с такими трагедиями, как разрыв отношений, пожары и смерть, очень трудно справиться. __________________________

• Негативная визуализация помогает понять, что перемены неизбежны, естественны и к ним следует быть готовым. ___________________________

• Негативная визуализация может превратить вас в пессимиста. ______________________________

• Негативная визуализация поможет в приобретении хороших страстей и даст возможность лучше понять суть amor fati. _________________________

Ответы: [3]

В ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ

 Многие используют техники стоицизма в сложных ситуациях, но совершенно забывают о них в спокойные дни. Вспомните техники, о которых мы говорили, и подумайте – какие из них подходят для выполнения, когда все хорошо?

✓ Какое мироощущение способствует приобретению хороших страстей и поможет вам придерживаться их даже в трудные моменты?

Счастье навек

В начале книги я привел изречение Марка Аврелия: «Следует раз и навсегда положить конец дискуссиям о том, каким должен быть человек, и просто стать им». У вас есть все необходимое для личностной трансформации. В этом и заключается основная идея стоицизма: счастье возможно для каждого, если знать, в каком направлении двигаться. Придерживаясь мировоззрения стоика, обращайте внимание на то, как меняется ваша жизнь. Получается ли у вас обрести мудрость, отвагу, скромность и справедливость? Появилось ли больше причин для радости? Сенека говорит: «Ни в одной другой школе вы не встретите столько доброты и великодушия; ни одно другое учение не демонстрирует столько любви к людям и к миру в целом. Стоицизм призывает нас быть полезными, помогать другим и заботиться не только о себе, но и обо всех в целом и каждом в отдельности». Чувствуете ли вы, что у вас есть такие способности? Если да, вы на правильном пути и движетесь к добродетельной и гармоничной жизни.

Хороший способ – вступить в ряды сообщества стоиков. В интернете можно найти онлайн-форумы по стоицизму. На всех крупных социальных медиаплатформах есть группы, куда вы можете обратиться за разъяснениями, помощью или просто в поисках общения на интересующие вас темы. Возможно, подобные группы есть и в офлайне. На сайте The Stoic Fellowship публикуется информация о различных мероприятиях, которые посвящены вопросам стоицизма и проводятся по всему миру. Есть также пособие по созданию группы для общения стоиков, если такой группы в вашем городе пока нет. Среди стоиков встречаются расхождения, бывают разные взгляды на отдельные идеи, как и в любых других группах, поэтому важно убедиться, что вас окружают единомышленники. Хотя иногда бывает очень важно услышать другую точку зрения.