Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца

Если кто чем-нибудь погрешил против тебя, сразу подумай: что он, делая это, признавал добром и злом? Это усмотрев, пожалеешь его без изумления или гнева. Ведь либо ты и сам еще считаешь добром то же или почти то же самое, что и он – тогда надо прощать; либо ты уже не признаешь добром и злом всякое такое, и тогда тебе не так уж трудна будет благожелательность к менее зоркому.

Это может быть непросто, но душевное спокойствие при встрече с трудностями определенно стоит того. В конце концов, почему вы должны позволить другому человеку нарушить гармонию, которую вы с таким трудом выстраивали?

ЕСЛИ БЫ ОНИ ЗНАЛИ, НАСКОЛЬКО Я НЕИДЕАЛЕН

Если сообщат, что кто-то плохо отзывается о тебе, не старайся оправдываться. Напротив, ответь: «Этот человек не знал о прочих моих пороках, иначе он не ограничился бы только этими».

Эпиктет. Энхиридион, XXXIII

Умение шутить над собой – одна из самых необычных техник, которыми пользовались стоики. Они действительно не возражали против юмора, если объектом высмеивания не становились другие люди. Эпиктет советовал использовать шутки, чтобы разрядить обстановку и поставить обидчика на место. Если кто-то злословит о вас за вашей спиной, как реагировать? Обидчик обычно ожидает встретить яростный отпор, но стоики учат нас другому. Если на вас нападают с кулаками, надо защищаться, но слова, особенно если они не были сказаны вам в лицо, относятся к категории безразличного. Мнение другого человека о вас не может очернить вашу добродетель. А вот ответная попытка задеть оппонента противоречит добродетельному поведению. Эпиктет предлагал следующее: разрядите ситуацию, признавшись в собственном несовершенстве, и переведите разговор на другую тему.

ИМ ТАК ПОКАЗАЛОСЬ

Всякий раз, когда кто-то причинит тебе зло или дурно о тебе отзовется, помни, что он делает или говорит это, будучи в уверенности, что это входит в его обязанность. Поэтому невозможно, чтобы он следовал твоим, а не своим представлениям… Исходя из этих принципов, ты равнодушно отнесешься к своему порицателю. При каждом случае говори: «Ему показалось».

Эпиктет. Энхиридион, XLII

Фраза «им так показалось» поможет сохранять спокойствие, даже если кто-то намерен вас оскорбить. Конечно, мы бы предпочли никогда не встречаться с грубиянами и наглецами, но вряд ли это возможно. Как в этом случае не терять присутствия духа? Войти в положение другого человека. Ему кажется, что что-то идет не так. Ложные представления приводят к негативным мыслям и действиям, то есть к страстям. Единственный способ разорвать этот порочный круг – повлиять на восприятие этого человека. Но вы не должны выступать в роли учителя или воспитателя. Скажите себе: «Они думают, что так вести себя правильно». Так вы сможете избавиться от негативных эмоций и сконцентрироваться на добродетельном поведении.

Эта практика не поможет вам окончательно расправиться с недоброжелателями. Но она даст возможность понять, насколько неправильные убеждения искажают восприятие. Руководствуясь ложными установками, люди бывают уверены, что поступают правильно.

Родственники и друзья

Мудрому никто, кроме него самого, не нужен. Но хоть с него и довольно самого себя, ему все же хочется иметь и друга, и соседа, и товарища.

Сенека. Нравственные письма к Луцилию, IX

Близкие отношения должны дарить покой и делать человека лучше. Но так бывает не всегда. Как говорится в одной пословице, родителей мы не выбираем! Это же касается и друзей, ведь чаще всего мы заводим их там, где живем и работаем. В результате бывают ситуации, когда нам могут потребоваться все имеющиеся в распоряжении стоика инструменты. Стоицизм призывает ни при каких обстоятельствах не отказываться от своих добродетелей, всегда сохранять достоинство и поступать должным образом. Но как это возможно?