SPA, баня, бассейн

● Чай брусничный Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 стакан кипятка положить 1 чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.

● Чай с клюквой Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.

● Чай с мятой Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.

● Чай из зверобоя Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. Положить 1–2 столовые ложки зверобоя на 1 литр кипятка. Настаивают 15–20 минут.

● Чай из листьев черной смородины Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1 столовую ложку измельченных листьев или побегов на 1/2 литров кипятка. Настаивают 15–20 минут.

● Плодово-ягодный чай Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 столовые ложки измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30–40 минут.

Про соки

В парилке вы потеете и теряете (в среднем) 1 литр жидкости. Естественно, вам хочется пить. После бани можно пить пиво, чай, воду, но самыми полезными для здоровья являются свежевыжатые соки.

С потом выходят шлаки и прочие отбросы работы организма, а при употреблении свежевыжатых соков ваш организм набирает биологически чистые и полезные вещества и витамины. Причем все происходит естественно, без нагрузок на организм.

Посещая парную 2–3 раза в неделю, можно всего за месяц заменить всю жидкость своего организма и избавиться от многочисленных токсинов, наслаждаясь при этом баней и великолепным вкусом свежевыжатых соков. Так сказать, совмещение приятного с полезным. Никаких докторов, диет и издевательств над организмом.

Больше всего для такого очищения подходят морковный или яблочно-свекольный (в пропорции 10:1) соки. Выпейте сразу после бани 0,5 литра свежевыжатого сока, и столько же в течение этого дня. Будете сильными и здоровыми!