Советы Блаво. НЕТ ревматизму и артриту

Теперь, когда СИ-энергия активирована, приготовьте две повязки: холодную и горячую. Для холодной вам понадобится мелкоколотый лед, а для горячей – настои лопуха, зверобоя и/или тысячелистника (можно – смесь, а можно любой из них). Настои вы будете разбавлять 1 к 3 горячей водой. Приложите холодную повязку к больному суставу на 10 минут. В это время расслабьтесь под музыку исцеляющую, закройте глаза и представьте ночное фиолетовое небо, свет Звезды Семериды вдали… Вы соединяетесь с Звездой, ее свет входит в вас… В течении 10 минут помедитируйте таким образом. Потом смените повязку на горячую и тоже помедитируйте 10 минут. Лечение надо повторять два-три раза в день, активация СИ-энергии необходима перед первым разом. Между сеансами наложите на больной сустав тугую повязку. Как бы вам ни было больно, два раза в день сгибайте и разгибайте больной сустав. Все лечение длится несколько дней, но не больше десяти.

Остеоартроз

Остеоартроз – это заболевание, при котором нарушаются процессы восстановления сустава. Суставной хрящ теряет способность удерживать влагу, теряет эластичность и упругость.

Проявления остеоартроза: боли в суставах при физической нагрузке, утренняя скованность, хруст в суставах, ограничения движения в суставах.

Остеартроз возникает по следующим причинам:

• травмы;

• заболевания (ревматоидный артрит, подагра);

• избыточный вес.

Дорогие читатели! Вам необходимо снизить вес, чтобы избавить суставы от лишней нагрузки, поэтому при остеоартрозе необходимо следить за своим питанием. Избегайте животных жиров, исключите сливочное масло, черный перец, старайтесь не есть мучного. Ешьте побольше зелени, овощей, рыбы, фруктов.

И не забывайте о движении: при остеоартрозе очень полезны плавание, лыжные и велосипедные прогулки.

Гимнастика при остеоартрозе

Выполняйте упражнения медленно, плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнения нужно выполнять в течение 10—

15 минут несколько раз в течение дня (как минимум дважды).

• Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Оторвите правую ногу от пола, с помощью рук прижмите как можно ближе к груди, подержите так несколько секунд, потом опустите ногу. Повторите то же самое с левой ногой. Выполняйте 10 раз.

• Лежа на спине, ноги вытянуты. Согните правую ногу в колене, не отрывая стопу от пола, руками прижмите ногу как можно ближе к телу. То же самое проделайте с левой ногой. Выполняйте 10–15 раз.

• Сядьте на стол или высокий табурет. Держа спину прямо, поболтайте ногами.

• Сидя на столе или высоком табурете, поднимите правую ногу, не сгибая в колене, параллельно полу, стопу при этом тяните на себя, задержите ногу в этом положении на несколько секунд, плавно опустите. То же самое с левой ногой.

• Лежа на спине, ноги прямо. Оторвать правую ногу от пола, не сгибая в колене, на 20–30 см, задержать на несколько секунд, медленно опустить. То же самое сделать левой ногой. Выполнять 20–30 раз.

• Вы стоите на полу, спина прямо, колени слегка согнуты и разведены, ягодицами обопритесь о край стола. Не сгибая спины, выполняйте 10 раз наклоны вперед и возвращайтесь в исходное положение.