Читаем Сколько из 8 полностью

Кстати, вы сколько еще собираетесь прожить? Ну, предположим, вам лет тридцать, средний срок жизни – семьдесят лет. Да-а, еще много – сорок лет! Нет, не сорок. Шесть-восемь часов в сутки вы спите, итого почти четверть-треть жизни вы проспите. Остается в лучшем случае 30 лет. Работе, не очень любимой, но которая нужна для получения благ, вы отдадите еще как минимум треть от 40 лет. Осталось всего 17 лет. Еще 2–3 часа в день – на дорогу, и остается 13 лет. А вы по ощущениям только после 16 лет почувствовали вкус жизни. Так на что вы собираетесь потратить её остаток? У нас есть для вас замечательная новость: 13 лет можно очень просто увеличить раза в три. Но об этом чуть позже.

Теперь давайте представим, что время остановилось. Вы находитесь во временном вакууме, все вокруг застыло на некоторое время, вы никуда не опаздываете, вам некуда бежать, вы ничего не можете делать, так как мир застыл, «завис» на некоторое время. И именно сейчас есть возможность оценить себя и свою жизнь, посмотреть на себя со стороны, как зритель смотрит постановку в театре, и ответить себе на вопросы: кто я в этом мире? Чего достиг? Куда двигаюсь дальше? Мои цели, желания, планы? Что важно для меня сейчас и насколько комфортен окружающий меня мир? Все ли меня устраивает в моей жизни?

Только честно, не спеша, без отговорок. Вы наедине с собой, вам не перед кем оправдываться, незачем что-то скрывать. Представьте, что вы смотрите на себя глазами постороннего человека-невидимки, который сопровождал вас всю жизнь. Сопровождал везде: дома, когда вы были совсем один, в школе, на работе, в баре, когда вы оставались наедине со своим любимым человеком, сидел рядом с вами в машине, видел всю вашу жизнь. Видел ваши смелые и прекрасные поступки и те моменты, которые вам не хочется даже вспоминать, видел все. Есть только вы, поэтому без вранья – здесь и сейчас. Не в прошлом, а именно здесь и сейчас вы хотите что-нибудь изменить в своей жизни? Причем надо отдавать себе отчет, что некоторые ваши действия могут повлиять на жизнь окружающих вас людей, что в свою очередь может повлечь события, которые коснутся вас.

Это непросто, но попробуйте осознать свою ситуацию на данный момент: что вы хотите изменить и какие могут быть последствия? Готовы ли вы принять любой из возможных вариантов?

Мысленно положите на одну чашу весов ситуацию, которая есть сейчас, почувствуйте все эмоции и чувства, которые она у вас вызывает. Теперь представьте другую ситуацию, к которой вы хотите прийти, с учетом реакции окружающих людей. Ощутите эмоции и чувства, которые она вызывает внутри вас, и положите ее на другую чашу весов. Теперь оцените положение весов в вашем восприятии. Какая чаша перевешивает? Какой вариант развития событий вы выберете? Это упражнение надо делать в полном уединении. Организуйте время так, чтобы вам никто не помешал и не отвлек вас. Проработайте все стороны своей жизни подобным образом. Как считаете, вы много нового узнаете о себе? Попробуйте! И обязательно запишите результаты этого упражнения с подробным описанием эмоциональной окраски оцениваемых событий.

Теперь попробуйте осознать наличие искаженного восприятия. Именно осознание данного факта дает вам возможность корректировать это искажение.

Поймите: как правило, вы высказываете не свое мнение, а мнение других людей, вложивших в вашу голову определенные установки и стереотипы.

Вы одеваетесь по моде (а что такое мода?).

Перед тем как выйти на улицу, определяясь с выбором одежды по погоде, вы смотрите в окно – как одеты другие люди (а вы уверены, что вам тоже будет комфортно в такой же одежде?).

Вы покупаете телефон последней модели (вам действительно важно, что у него камера чуть лучше и корпус немного другой формы?).

Вы пьете йогурты для здоровья (вы уверены, что они действительно полезны?).

Вы обижаетесь, что близкий друг давно вам не звонил (а когда вы последний раз ему звонили; когда вы интересовались здоровьем и жизнью своих дальних (а может быть, и близких) родственников?).

Вы заставляете своего ребенка учить уроки в ущерб сну и прогулкам на улице (вы уверены, что это важнее для его будущей жизни?).

Вы приходите к начальнику отдела, в котором работаете, и со страхом стараетесь придумать оправдание себе, почему вам надо пойти в законный отпуск (почему вы считаете личность вашего начальника выше себя? Он такой же человек со своими заморочками, проблемами и комплексами. Попробуйте пообщаться с ним на равных, по-человечески).

Эти примеры можно продолжать до бесконечности.

Очень важно осознать, что та ситуация, в которой вы находитесь в настоящий момент, и те люди, которые вас окружают, есть внешнее выражение вашего внутреннего мира и на все сто процентов – результат ваших мыслей и действий. Даже если вы этого не осознавали – это ваша заслуга.

Независимо от того, кто вы и каков ваш социальный статус, все, что происходит в вашем мире, происходит с вашего согласия. И более того – это результат ваших усилий.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Реконструктор
Реконструктор

Молодые парни в форме времен войны, реконструкторы… Что заставляет их надевать форму противника? Желание поиграть в войнушку? Или подсознательная тяга переиграть уже произошедшие события? У каждого из них есть на это свои причины…Но что делать, если чужая форма вдруг внезапно становится своей? И по-немецки говорят твои товарищи и сослуживцы? И ты, вчерашний рядовой россиянин, сегодня становишься солдатом рейха?Теперь только от тебя самого зависит, каким путем идти. Память ничего не подскажет, и только твое сердце, сердце солдата, может указать тебе правильную дорогу… Дорогу к дому, который ты себе выберешь. И этот выбор будет единственным – ничего другого тебе не дано.

Александр Сергеевич Конторович , Амиран , Виктор Олегович Пелевин , Дмитрий Кружевский , Дмитрий Сергеевич Кружевский

Фантастика / Боевая фантастика / Попаданцы / Фэнтези / Саморазвитие / личностный рост