Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость

С точки зрения биомеханики эталонная ось, обеспечивающая правильную осанку, должна проходить в боковой плоскости через несколько ключевых точек: центр наружного слухового прохода должен находиться на одной линии с головкой плеча, вертелом тазобедренной кости и серединой пятки (рис. 14).

Рис. 14. Гравитационная ось на передней плоскости тела

А по передней поверхности делить тело пополам: идти через промежность и переносицу (рис. 15).

Рис. 15. Гравитационная вертикаль в боковой плоскости тела

Чтобы посмотреть, насколько вертикальная ось вашего тела соответствует этому эталону, вам понадобятся ваши фотографии (вид спереди, вид сзади и в профиль), линейка и карандаш или программа Photoshop, в которой вы должны разлиновать свое тело. Нанесите на все эти фотографии сетку из горизонтальных и вертикальных линий. Я уверена, вас ждет неприятное открытие: ваша фигура асимметрична.

Не надо утешать себя мыслями, что вы не хуже других и что симметричных людей не бывает. Даже если 99 % людей кривые и косые, это означает только, что их возрастные проблемы (а они часто начинаются уже после 25 лет) тоже связаны с некорректной осанкой. И находить утешение в том, что вас ждут те же боли в позвоночнике, суставах таза и ног, потому что вы не хуже других, как-то смахивает на мазохизм. Ведь старость не сваливается на нас внезапно, как снежный ком с крыши дома, – она подбирается медленно, но верно, мягко сдавливая наше горло своей железной рукой, спазмирующей сосуды и заставляющей легкие хуже дышать, а позвоночник сохнуть. Ее приход всегда непредвиден, как в известной картине И. Репина «Не ждали» или как наступление зимы для коммунальщиков.

Однако даже в том случае, если названные выше ключевые точки (ухо, плечевой и тазобедренный сустав и пятка) расположены на эталонной вертикали, это еще не гарантирует правильной осанки, поскольку эти ключевые точки выложены на бумаге. В реальности мы живем не на листке бумаги, компьютера или рентгеновского снимка.

Рис. 16. Человек стоит на земном шаре

В трехмерном пространстве нашего мира мы живем на шаре (рис. 16), стараясь удержать на нем равновесие точно так же, как делает это девочка на картине Пикассо (рис. 17). По сути, в этой попытке сохранить равновесие мы все время занимаемся эквилибристикой, балансируя на сферической поверхности Земли.

Рис. 17. Пабло Пикассо. «Девочка на шаре»

Сам процесс балансирования и есть попытка тела встроиться в этот поток. И когда они совпадают, сила гравитации из злобного демона, прижимающего наш позвоночник к земле, превращается в доброго ангела, возносящего нас своей любовью к небесам.

Два потока от Земли и Неба, идущие в противоположных направлениях, создают зону растяжения между нижней и верхней половинами тела, между двумя ступенями ракеты.

Если эти потоки ослабевают и зона растяжения уменьшается, появляются некорректные изгибы тела. И в этом случае даже соответствие ключевых точек эталонной вертикали не станет гарантом правильной осанки.

Чтобы понять, как должно быть выстроено тело по гравитационной вертикали, обратимся опять к строению ракеты. Ведь для осуществления своего взлета с Земли она тоже должна стоять строго вертикально.

Возможно, вы думаете, что сравнение тела человека с ракетой некорректно, потому что ракеты взмывают вверх, а мы ходим по земле горизонтально? Действительно, все современные ракеты взлетают вертикально. Однако первая ракета, предложенная Циолковским, основоположником нашей авиации, делала разбег по земле и лишь потом взмывала в воздух. Мы тоже, прежде чем «взлететь» второй ступенью, делаем разбег по земле. Поэтому настолько важен активный образ жизни: ритмичная быстрая ходьба, возвращающая нормальную скорость процессам метаболизма.

Свой труд «Космические ракетные поезда» К.Э. Циолковский опубликовал в 1929 году. И, не считая горизонтального взлета, с тех самых пор все современные ракеты вобрали в себя основные принципы многоступенчатой ракеты Циолковского.

Многоступенчатость ракеты – это в первую очередь рациональное использование ресурсов, экономия топлива. Тот же принцип заложен в человеческое тело: его конструкция в виде трехступенчатой ракеты позволяет экономить силы, данные нам Природой, на всю жизнь.

Если проанализировать алгоритм работы многоступенчатой ракеты, то обнаружится большое сходство между нею и телом человека.

В реальной ракете разделение первой и второй ступеней происходит за счет взрыва между ними, благодаря чему сбрасывается нижняя первая ступень.